Мисли на денот против диети
Денес е Светски ден против диети. Треба да ни покаже колку се излишни (и штетни) диети и целата лудост за слабеење. Колку повеќе држиме диети, толку е потешко да изгубиме тежина. Покрај тоа, диетата обично носи малку радост во нашите животи. Напротив: додека другите се фрлаат на скара, ние грицкаме краставица или сув леб од интегрално брашно и се надеваме дека оваа фаза наскоро ќе заврши. Големина на фустан исто така 46. Може да биде за кратко време додека не се надополнат старите loveубовни рачки.
Диетите имаат лоша репутација - а сепак тие се рекламираат и се обидуваат насекаде. Затоа што се чини лесно. Јадејќи поинаку од вообичаено за одреден временски период, килограмите веќе паѓаат. Но, вистинското слабеење е често напорна работа. Не затоа што мора да се воздржите, туку затоа што треба да се грижите за вашиот внатрешен живот. Што си ветувам на себе ако ослабам? Дали имам цел на ум? Дали сум друга личност тогаш? И од страната на храната: Зошто ми треба огромниот пудинг од чоколадо сега? Зошто само ја испразнувам целата вреќа со чипс? Зошто добивам преглед толку често? Што е тоа што навистина ми треба многу?
Јадењето има многу врска со емоциите. Јас познавам некој што минал низ огромна диета и промени во исхраната. Во меѓувреме, таа се прашува за сè што би сакала да јаде „надвор од низа“: Дали ми треба ова затоа што сум гладна? Или, имам само желби што укажуваат на неисполнета потреба во мене? Кое е тоа Што можам да направам за да го исполнам без да натовам нешто во него? Таа успева со овој метод и продолжува да опаѓа. Не многу, но чекор по чекор. Покрај тоа, таа се занимава со спорт веќе подолго време - мешавината работи.
Дали знаевте дека диетата потекнува од грчки јазик и значи нешто како начин на живот или начин на живот? Затоа, диета може да се препише и во оригинална смисла, со цел да се здебелите! Но, претежно ги знаеме како средство за слабеење.
Начин на живот. Во денешно време, тоа честопати е далеку од нашиот идеал. Ние сакаме да живееме здраво и свесно, да се грижиме за себе. Но, во забрзаното секојдневие дејствуваме против себеси. Кесичката со супа е распарчена, помфритот се јаде стоечки или готовото мени се турка во микробранова печка, бидејќи веќе не знаеме каде да најдеме време за здрав начин на живот. Дефинитивно е таму, но не можеме да го видиме.
Луѓето се суштества на навика, велат тие. Ова исто така важи и за исхраната. И сите знаеме колку е тешко да се ослободиме од несаканите навики. Честопати бараме значајна замена што ќе го надмине јазот помеѓу старата и новата, посакувана. Но, како што реков: има работа зад тоа! Многу нутриционисти велат дека треба само да јадете правилно. Може само да се надеваме дека ние и следните генерации дури знаеме што значи разумно!
Мојата прва и единствена диета досега беше комбинирање на храната пред многу години. Изгубив многу тежина - изгледам многу тенок на слики од ова време - дури и ако се одлучам на овој пат повеќе од убедување отколку да ослабам. Мина добро некое време и се чувствував добро, сè додека не сфатив дека на моменти бев навистина гладна. Тоа беше доволно алармантно за да се врати во нормала.
Може ли да замислам да грицкам нешто што не ми се допаѓа или да се откажам од скоро сè само за да се држам до диета? Не неможам. Мојот начин би бил понапорниот начин за работа со рационална диета. Ако некогаш одам, ќе ве известам!