Мистериозен сон
Тие можат да допрат, да депресираат, да бидат ослободувачки, возбудливи или збунети. Дали нашите соништа имаат значење, како да ги разбереме и дали можат некогаш да се разоткријат, дури може да донесе некои истражувачи за спиење непроспиени ноќи. Но, сите се согласуваат за една точка: соништата се добри за нас.
Повеќето соништа брзо бледнеат веднаш штом ги погледнеме настаните во денот, но некои остануваат како привлечна мелодија во нашите умови. Пливајте низ опасни, матни води, летајте без авион, дојдете доцна, покажете се голи во јавноста или срамно ослободете се во толпата, побарајте ја земјата под нозете на вртоглави височини, бидете прогонувани и напаѓани, паѓајте на испит - хит-листа на ноќта Умот филмови е многу подолг.
Тоа е мрежа на мозочни структури што играат гротескни шеговити ноќ по ноќ. Особено активна е таканаречената амигдала (грчки: бадемово јадро), која, како т.н. хипокампус, се наоѓа во темпоралниот лобус на мозокот. Амигдалата не се смета само за центар на страв во мозокот, туку и за седиштето за емоционална меморија воопшто. Добива преработена информација од, меѓу другото, од малиот мозок преку сложени кола, многу е чувствителна на импулси на опасност, веројатно е вклучена во каква било емоционална возбуда и само им дава на влезните импулси нивната емоционална тежина. За возврат, тој испраќа сигнали до диенцефалонот, каде што се спроведуваат таламусот и хипоталамусот.
Невронски оган
Секој што се разбудил во текот на РЕМ фазата, скоро секогаш го има подготвено сеќавањето на својот сон. Колку добро ги паметиме следниот ден веројатно зависи од емотивниот впечаток на овие искуства и квалитетот на спиењето. Не е јасно дали сонуваме во текот на целата фаза на РЕМ или само прецизно кога ќе свртиме со очите. Многу специјалисти за спиење дури се сомневаат дека нешто слично на сонот се случува и во други фази на спиење, но не во живописни, шарени слики, туку во поедноставни, можеби дури и црно-бели мисловни патеки.
Бесмислен производ на случајност?
Дали соништата сега се резултат на неконтролиран оган на неврони, бесмислена шанса производ на синапси и гласнички супстанции? Дали гласничката супстанца ацетилхолин, која меѓу другото ја контролира и ексцитабилноста на мозокот, е вистинскиот материјал од кој се создадени соништата, како што тврдат некои истражувачи на мозокот? Она од што всушност се составени нашите соништа сè уште не е дешифрирано, жали за виенскиот истражувач за спиење др. Брижит Холцингер, наставна терапевтка за интегративна гешталт терапија од Институтот за истражување на свеста и сонот. Гешталт терапијата е метод на психотерапија за кој се претпоставува дека овозможува да се најдат модели на несвесно однесување преку справување со чувствата.
Без сомнение, чувствата го даваат тонот во нашите слики од соништата. „На пример, пациентите со булимија ги опишуваат епските соништа што надворешните лица честопати ги оценуваат како неподносливи. Самите пациенти ги претставуваат соновите како возбудливи. Можеби соништата се поим за овие луѓе за тоа како можат да го вратат свесниот пристап до своите закопани чувства “, вели др. Холцингер.
Не сите истражувачи на соништата сметаат дека соништата имаат клучна улога во креативноста. Д-р Сепак, Холцингер е убеден дека сонот е Елдорадо на светот на фантазијата што секогаш инспирирал сликари, писатели, филмаџии и други уметници.
Сонот од сон е веројатно исто така еден вид акција за расчистување што правилно доделува погрешни сигнали како на хард диск за да можеме да работиме повторно следниот ден. Можеби ова е единствениот начин на кој можеме да го надополниме и прошириме нашиот најдлабок светоглед, кој го носиме во нас од раѓање, така што она што се согледува, чувствува и се доживува во текот на денот го збогатува нашето богатство на искуство. Одамна е докажано дека учиме во сон. Но, не во смисла на незавршена домашна задача под перницата, како што би сакале некои ученици. Колку е повеќе трогателно, толку е полесно да се врежува содржината за учење од претходниот ден во меморијата. Во исто време, сепак, неговиот емоционален впечаток е расипан.
РЕМ сонот веројатно не е примарно создаден за меморија. Сепак, соништата може да се запомнат, тоа е само прашање на обука. Виенскиот експерт за соништа советува дека е најдобро да ги запишувате ноќните „скрипти“ веднаш штом ќе се разбудите. Одлучноста да се запамети го олеснува враќањето на мостот од будност во сон. Дневникот од соништата е секако корисен за приближување до тоа што сте. Саморазвиени симболи, на пример за чувства, сензорни перцепции, расположенија од соништа и сите остатоци од денот - тие го олеснуваат фаќањето на минливите содржини од соништата. Можеби дисциплинирана книга со дневници за соништа дури може да спречи долгорочно да се појават проблеми со меморијата.
Интерпретација на сонот
Поранешниот предок на психоанализата и толкувањето на сонот, Сигмунд Фројд, сметаше дека соништата се неисполнети желби, нерешени конфликти кои продираат во свеста од длабочините на душата. Фактот дека не можеме свесно да согледаме сè што не напаѓа секој ден, денес е исто толку препознаено како и мислењето дека сузбивањето на трауматизирачките настани првично е заштитен маневар на организмот. Сепак, идејата на Фројд за дешифрирање на соништата со еден вид лексика беше противречена од многу негови наследници. „Сонот е како слика“, вели д-р. Холцингер, „што различни луѓе различно го толкуваат, без никогаш да погодат во сржта затоа што мора да работи само по себе“. Како и да е, уметничкото дело „Сон“ честопати се гледа низ очилата на Фројд, посочено како фаличен симбол, кружно како вагина преведени Според нив, овие параболи не му даваат правда на разновидниот калеидоскоп на слики од соништата и истиот симбол на сонот има многу различни значења за неколку луѓе.
Веројатно, една од главните задачи на сонот е да одразува силни емотивни проблеми, да привлече внимание кон нив. Само спијте повторно над него, за жал, тоа не помага при сериозни конфликти. Тие треба да бидат осветлени со целосна свесност од ден на ден, со цел да се решат што е можно повеќе, доколку е потребно со професионална поддршка. Честите драматични кошмари можат да бидат знак на долги, успешно потиснати товари што сега влегуваат во животот. Кога се занимавате со ова, препорачливо е придружба, нагласува др. Холцингер, кој исто така разви и предава „тренинг за спиење“, курс за обука од три семестри за да стане тренер за спиење на Медицинскиот универзитет во Виена.
Сон среќен крај
И тоа е начин сами да составиш соништа. Активната имагинација, откриена од легендарниот швајцарски психијатар Карл Густав Јунг пред скоро 100 години, ја користи моќта на имагинацијата од дневниот и ноќниот живот за да стави крај на бесконечни јамки на кошмарите и да ткае нови врски. Го поттикнува внатрешниот дијалог со заканувачки слики од соништата, преименувани и трансформирани, го губат ужасот.
За среќа, не сите соништа се застрашувачки од далеку, но ако се, тогаш олеснувањето е уште поголемо за да се откажете од угнетувачкото искуство по будењето и да сфатите: сè беше само сон!
Божјиот знак
Во сите епохи на човечката историја и во сите религии, соништата фрлија магија врз луѓето. Египетски фараони, вавилонски владетели, персиски генерали - нивните толкувачи на соништата и пророците ги толкувале како знаци на Бог што предизвика војни, запечати судбини и ширеше доверба и страв. Во античко време, соништата се сметале за мост помеѓу душата и неземните средби, а грчкиот лекар Хипократ верувал дека болестите прво се покажале преку соништата.
Фотографии: shutterstock/conny kraus; Приватна
коментира
„Секој што раскажува сон открива што има внатре. Соништата се најдоброто средство за комуникација меѓу возрасните, но исто така и помеѓу родителите и нивните деца.
Д-р Брижит Холцингер
Институт за истражување на свеста и сонот, Виена