Митот дека чоколадото прави дебел или нездрав, противречен од нутриционистите

Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.

дека

Според една студија, потрошувачката на чоколадо се зголемила во последните неколку години во Романија, а пазарот на профили годинава ќе достигне историско ниво од околу една милијарда евра.

Според Еуростат, еден Романец јаде просечно 2,2 килограми чоколадо годишно. Во споредба со западните земји, потрошувачката е сè уште многу мала. Швајцарецот, европски шампион во оваа област, троши 11 килограми чоколадо по глава на жител, а просекот во Европската унија е 10 килограми. Но, лекарите велат дека треба да избереме квалитетни производи.

Ирен Алексои, нутриционист: "Обрнете внимание на тоа каков вид чоколадо земаме, ние го претпочитаме темното, се разбира, бидејќи има количина путер од какао и содржи многу флавоноиди. Овие антиоксиданти имаат корисни својства врз нашето здравје, односно го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, разредување на крвта, намалување на холестеролот “.

Во последниве години, романските потрошувачи се рафинираа, доказ дека специјализираните продавници се множат.

Секоја сезона доаѓа со вкусни вкусови на чоколадо.

Ирен Алексои, нутриционист: "Млечно чоколадо, со големо внимание препорачувам да го консумирате. Калориската вредност на црното чоколадо е приближно иста, но бројот на јаглехидрати во млечното чоколадо е поголем, скоро двојно. Млечното чоколадо има и други адитиви, многу шеќер “.

Всушност, велат лекарите, можеме да консумираме чоколадо дури и за време на диета. Според нутриционистите, 100 грама банани, на пример, имаат скоро 90 калории, а 100 грама црно чоколадо, без шеќер, 50 калории.

Сепак, количината на консумирана чоколада дневно не треба да надминува 20-30 грама.