Митови и факти Што навистина е важно кога станува збор за пиење
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на преглед на претплата (вклучително и МZ +)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Пробајте МЗ + сега! Вашиот пристап до сите статии, серии и многу повеќе
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на претплата
Покажете преглед на вашите претплати
Делумно обилни врнежи од снег: Несреќи со црн мраз по почетокот на зимата во делови на Германија
Митови и факти: Што е навистина важно кога станува збор за пиење
Секој што се занимава со широк спорт, има потреба од вистински изотонични пијалоци кои исто така му даваат на телото хранливи материи. Многу спортски лекари сега се убедени дека вода или сок од прскалки не се доволни, пишува Ärzteblatt. Но, верувањето може да се заснова само на добар маркетинг од страна на производителите на пијалоци. Ова го покажува неодамнешната статија во Британскиот медицински журнал (БМИ). На крајот на краиштата, спортистите настапија во своите најдобри пред да има изотонични фитнес пијалоци.
За својата студија, научникот Карл Хенеган од Оксфорд побара од производителите на енергетски и протеински пијалоци научни докази за нивните ветувања за подобрување на перформансите. Отрезнувачки резултат: дури три проценти од студиите не биле со добар научен квалитет.
Доверба во чувството на жед потресена
Производителите на пијалоци, исто така, успеаја во последниве години да ја разнишаат нашата доверба во сопственото чувство на жед. Се сугерира дека е подобро да пиете течности пред да бидете жедни, критикува авторката Дебора Коен, исто така во БМИ.
На веб-страницата www.trinkbalance.de, зад која се крие Кока-Кола Германија, исто така пишува: „Пијте пред да бидете жедни. Thедта е предупредувачки сигнал од телото што започнува кога рамнотежата на течностите веќе е во нерамнотежа “. Со цел да се покрие рамнотежата на течности, таму се препорачува мешавина од пијалоци, која може да вклучува и безалкохолни пијалоци.
Од друга страна, германското друштво за исхрана (ДГЕ) експресно советува против пијалоци засладени со шеќер, како што се лимонади или ледени чаеви. Многу е веројатно дека консумирањето вакви пијалоци кај возрасни го зголемува ризикот од дебелина и дијабетес.
Идеални гасници за жед за летото се пијалоци без калории, како што се минерална и вода за пиење, како и незасладени билни и овошни чаеви и шприцер за овошен сок, според препораката на експертите за исхрана.
Колку вода, кафе или сок треба да пиеме и други факти за пиење може да прочитате во нашата галерија со фотографии.
Митови и факти за здраво пиење
Доволно е околу 1,5 литри
Постои раширено верување дека треба да пиеме до три литри на ден за да ја задоволиме нашата потреба за течности. Но, тоа не е точно. Бидејќи ние исто така апсорбираме течности со храна, на пример кога јадеме овошје и зеленчук. Ние веќе покриваме една третина од потребата за течност. Тоа остава околу 1,5 до два литра што треба да ги пиеме секој ден.