Митови и предрасуди за кафето
Написот е ажуриран на 20 април 2016 година од Алекс
Пијачите на кафе очигледно се мнозинство во Германија. Ако верувате во тековните истражувања, повеќето Германци пијат една или повеќе шолји кафе на ден. Сепак, многу популарниот пијалок, исто така, донесе многу митови и предрасуди во главата на луѓето со текот на годините. Некои од нив се вистинити, но други не се воопшто.
Како што е со секого со цело полузнание, овие приказни се пренесуваат и ќе препознаете неколку добро познати приказни за топлите пијалоци во мојата статија.
Предрасуда 1: Кафето доведува до дехидрација или губење на вода во организмот
Скоро може да верувате, бидејќи по две шолји кафе често мора да одите во тоалет. Ова се должи помалку на кафето што се содржи, но едноставно на течноста. Факт е: кафето всушност работи многу малку одводнувачки, но според научните студии ова е маргинална вредност. Затоа, не грижете се дека како редовен пијач на кафе ќе го лишите вашето тело од премногу вода.
Оваа предрасуда е погрешна!
Предрасуда 2 - потрошувачката на кафе ги зголемува перформансите на издржливост
Кофеинот во кафето всушност ги зголемува перформансите на издржливост. Бидејќи кофеинот ги активира и подобрува менталните и физичките перформанси за краток временски период. Полуживотот на кафе е помалку од 1 час, но за ова време зголемената потрошувачка на кофеин всушност доведува до еден подобрена изведба на организмот. Не само спортистите имаат корист од ова, туку и канцелариските работници и физички активните луѓе, се разбира. Можеби една причина зошто потрошувачката на кафе е толку популарна во многу земји.
Ефектот се јавува природно не со кафе без кофеин а Бидејќи овој ефект се одредува според содржината на кофеин во кафето. Бројни научни студии успеаја да го докажат ова несомнено и затоа МОК и другите спортски здруженија Кофеинот класифициран како подобрувач на перформансите и се става на списокот на забранети супстанции за натпреварувачи.
Сепак, оваа вредност е толку голема што не може да се постигне со една или две шолји кафе. Меѓутоа, ако притиснете четири или пет кафиња, тогаш ве сметаат за допирани доколку содржината на кофеин е нормална.
Оваа предрасуда е вистинита!
Предрасуда 3 - непроспиени ноќи по уживање во кафе
Од напишаното погоре, се разбира е јасно дека оваа предрасуда навистина содржи вистинско јадро. Бидејќи кофеинот содржан во кафето го зголемува вашиот погон и ве прави будни. Секако, ова значи дека чувствителните луѓе имаат проблеми со заспивање кога конзумираат кафе навечер. Различни луѓе различно реагираат на различни дози на кофеин, но сигурно е дека постои поврзаност. Само луѓе со еден висока толеранција на кофеин, На пример, оние кои пијат многу кафе можат да испијат кафе доцна навечер без да имаат проблеми со спиењето.
Оваа предрасуда е вистинита!
Предрасуда 4 - кафе и нервоза
Можеби ви е позната изреката: „Не благодарам, нема кафе за мене, тоа секогаш ме прави толку нервозен!“ Повеќето од нив го имаат слушнато ова порано и оваа предрасуда е една од причините зошто во населението има дел од алкохоличари кои не пијат кафе.
Секако и затоа што не секој има особено вкус на кафе. Всушност, научните студии покажуваат дека може да има врска помеѓу анксиозност и паника и зголемена потрошувачка на кафе. Особено луѓето кои се веќе нервозно напнати и дури можат да имаат напади на паника или анксиозност во животот можат да реагираат уште посилно како резултат на ефикасноста и ефектите на кафето.
Секако, кафето нема да го вознемири човекот без овие проблеми, но ако нервозата веќе е присутна, тогаш според мислењата на разни истражувачи тоа е навистина можно.
Значи, оваа предрасуда е полувистина!
Предрасуда 5 - Кафето не е добро за срцето
Честопати напишано, а сепак не е точно: Кафето не е проблем за срцата на луѓето. Бројни научни студии покажаа дека е дури и обратно: умереното консумирање кафе дури може да биде корисно за здравјето на срцето. Во една студија, научниците откриле дека ризикот од срцев удар може да се намали со конзумирање умерени количини кафе. Калцификацијата на артериите и другите болести дури во некои случаи реагираат позитивно на умерено консумирање кафе. Дури и ако ова не е 100-процентно потврдено научно знаење, нема други сериозни студии што всушност би можеле да докажат врска помеѓу срцев удар и потрошувачка на кафе.
Значи, оваа предрасуда е погрешна!
Предрасуда 6 - кафето треба да се избегнува за време на бременоста
Оваа гласина е исто така многу популарна предрасуда кај населението. Всушност, според германското друштво за исхрана (ДГЕ), прекумерното консумирање кафе не е препорачливо за време на бременоста. Сепак, германското друштво за исхрана јасно наведува дека максимум три чаши на ден не е проблем. Патем, сосема безопасно за мајките кои дојат. Во време на „родители на хеликоптери“, сепак, претпоставуваме дека оваа предрасуда ќе трае долго и веројатно ќе се влоши.
Можеби некои луѓе треба малку поблиску да ги прочитаат списоците со состојки за разни намирници и популарни „смути“ од супермаркетот. Тогаш ќе откриете дека ова не е толку здраво како што мислите. Но, тоа е само мисла на авторот и ништо повеќе.
Значи, оваа предрасуда е полувистина!
Заклучок за митовите околу кафето
Во нашето истражување наидовме на бројни други предрасуди. Сепак, ние не сакавме да го надминеме опсегот тука и ќе го продолжиме овој напис во написот што следи. Како што можевте да прочитате сами, тие се Повеќето предрасуди кон потрошувачката на кафе се апсолутно неиздржани, особено ако се движите наоколу во нормални количини. Секако, ако конзумирате претерано храна, секогаш ќе има несакани ефекти.
Не можеме да јадеме осум плочки чоколадо на ден без несакани ефекти. Тоа е многу јасно. Но, во нормален амбиент - со неколку шолји вкусно кафе на ден - нема да имате проблем тука. И, како што откривме, веројатно ќе имате корист од здравите ефекти на кафето.
(3 гласови, просек: 4.00 од 5)