Митови за дијабетесот - Метка - Официјален блог
Познавањето на вистинските работи кога станува збор за дијабетес е важно не само за оние кои страдаат од оваа болест, туку и за членовите на семејството, пријателите или колегите. Понекогаш може да биде навистина тешко да се направи избор помеѓу вистински работи и гласини, особено кога докторот не ве советува секогаш.
Митови како што се „дијабетесот е смртоносна болест“ или „секој што јаде слатки може да добие дијабетес“ се пренесуваат од луѓе кои не се многу добро информирани. Подолу ќе најдете низа такви митови и елоквентни објаснувања за секој од нив.
Мит: Дијабетес тип II е лесна форма на дијабетес
Објаснувања: Дијабетесот е многу сериозна болест што не треба да се игнорира. Навистина може да се држи под контрола и болното лице може да има убав живот, но во секој случај, без соодветен третман, може да доведе до сериозни компликации. Добро е да се знае дека дијабетесот предизвикува повеќе смртни случаи за една година отколку рак на дојка и СИДА. Две од три лица кои имаат дијабетес умираат од срцеви заболувања или срцев удар.
Мит: Ако имате прекумерна тежина или дебелина, на крајот ќе развиете дијабетес.
Објаснувања: Прекумерната тежина може да биде фактор на ризик за активирање на дијабетес, но други фактори како што се возраста, семејната медицинска историја или дури и расата може да играат важна улога во развојот на оваа болест. Но, постојат луѓе кои се далеку над нормалната тежина, а сепак немаат дијабетес, исто како што има луѓе со апсолутно нормална тежина кои заболуваат од дијабетес. Во секој случај, би било добро да немате проблеми со телесната тежина, бидејќи тие можат да предизвикаат други компликации за телото, не мора дијабетес.
Мит: Дијабетичарите не смеат да јадат слатки или чоколадо
Објаснувања: Слатки или чоколадо не се забранети за дијабетичари. Сè додека се поделени на мали делови и се следи диетата, дијабетичарите можат да јадат што било. Сериозни компликации се јавуваат кога прејадете, јадете премногу слатки или премногу храна што го зголемува нивото на шеќер во крвта. Вишокот не се препорачува за луѓе кои немаат дијабетес, па тоа не значи дека дијабетичарите никогаш нема да можат да јадат колачи. Тие ќе можат да вкусат неколку пати месечно, но не секој ден.
Мит: Дијабетичарите не можат да ги исечат ноктите на нозете
Објаснувања: Секако, дијабетичарите можат да ги исечат ноктите на нозете, почитувајќи ги правилата за хигиена на телото исто како и сите други. Грижата за стапалата е поголема кај дијабетичарите, бидејќи оваа болест може да влијае на периферните нерви. Затоа, препорачливо е да обрнете дополнително внимание на рацете и нозете за да избегнете одредени повреди. Ако имате дијабетес, препорачливо е да ги одржувате вашите нокти здрави со сечење до врвовите на прстите. Не ги пресекувајте прави, со тркалезни рабови или премногу кратки, користете ја датотеката и избегнувајте ставање на нозете во непријатна положба или чевли.
Мит: Овошјето е здраво, па дијабетичарите можат да јадат онолку колку што сакаат
Објаснувања: И покрај тоа што секој оброк со висок јаглени хидрати (вклучувајќи овошје) може да го зголеми нивото на гликоза во крвта, тоа не значи дека овие производи што содржат јаглени хидрати треба да се исфрлат од исхраната. Овошјето, заедно со зеленчукот, се исклучително здрави затоа што се извор на витамини, минерали и растителни влакна. Покрај тоа, тие не содржат многу калории. Тајната лежи во мали и добро избалансирани делови во споредба со другите намирници.
Мит: Дијабетичарите треба да јадат одредени производи за дијабетичари
Објаснувања: Не е потребно дијабетичар да јаде поинаку од остатокот од семејството, сè додека храната е здрава. Единствената разлика е во тоа што дотичното лице мора внимателно да пресмета што јаде: бројот на калории, видот и количината на јаглехидрати, масти и протеини. На пазарот има и голем број производи направени специјално за дијабетичари, но повеќето од нив немаат конкретна придобивка. На нивоата на гликоза во крвта сè уште влијаат овие диететски производи, кои честопати се исклучително скапи. Внимателно прочитајте ја етикетата пред да купите ваков производ.
Мит: Дијабетичарите не можат да спортуваат
Објаснувања: Дури се препорачува дијабетичарите да вежбаат со цел да се спротивстават на одредени компликации поврзани со дијабетес, како што се срцеви заболувања. Дијабетичарите треба да вежбаат најмалку 30 минути секој ден. Очигледно, потребно е одобрување од лекар ако станува збор за вежбање екстремни спортови или ако сакате перформанси во одредено поле. Сепак, не е невозможно дијабетичарите да освојуваат спортски натпревари, за што сведочи Стив Редгрејв кој освои златни медали на Олимписките игри во веслање.
Мит: Може да добиете грип полесно ако имате дијабетес
Објаснувања: Дијабетесот не ве прави поранливи на заразни болести како што се настинки. Сепак, се препорачува дијабетичарите да вакцинираат против грип за да се појават компликации. Општо земено, вакцината против грип се препорачува затоа што секоја инфекција или болест се меша со контролата на шеќерот во крвта.
Мит: Луѓето со дијабетес ќе ослепат
Објаснувања: Дијабетесот може да предизвика многу компликации, вклучително и оние на очите. Нарушувањата на очите предизвикани од дијабетес може да се спротивстават ако се забележи активен и здрав начин на живот, ако се контролира крвниот притисок, нивото на шеќер во крвта и маснотиите, ако се откажете од пушењето и ако самите очи се заштитени од ултравиолетовите зраци и прекумерна употреба.
Мит: Ако се лекувате со инсулин, тоа значи дека не сте се грижеле за болеста да не напредува
Објаснувања: За време на дијагнозата, нивото на шеќер во крвта може да се контролира со диета, вежбање и/или орални лекови што му помагаат на вашето тело да апсорбира гликоза. Во одреден момент, панкреасот повеќе нема да произведува толку многу инсулин и ќе ви требаат инјекции. Ова нема никаква врска со тоа како дијабетичарот се грижел за својата болест, туку е само природен чекор во прогресијата на оваа состојба.
Мит: Дијабетичарите треба да избегнуваат јаглехидрати
Објаснувања: Всушност, јаглехидратите се неопходни за здравјето, а дијабетичарите кои јадат цели зрна, зеленчук, овошје, грав (производи што содржат многу јаглени хидрати) успеваат да ја контролираат болеста подобро од оние кои избираат диети со повеќе маснотии. Иако тие имаат директен ефект врз гликозата во крвта, јаглехидратите не треба да се избегнуваат. Тајната е да се направи разлика помеѓу храната што содржи добри јаглехидрати (има низок гликемиски индекс) и штетните јаглехидрати (имаат висок гликемиски индекс). Првата категорија вклучува тестенини, сладок компир, зелен зеленчук, свежо овошје, додека втората категорија вклучува леб, бел компир и шеќер.
Мит: Јајцата го зголемуваат нивото на холестерол
Објаснувања: Дијабетичарите можат да јадат јајца без никаков проблем, но не повеќе од четири неделно или по еден на ден. Јајцата треба внимателно да се подготват во нелеплива тава за да не се додаде масло или путер, туку само неколку капки растително масло. Се препорачува дијабетичар да не надминува 200 милиграми холестерол на ден. Значи, ако вклучите месо во вашата исхрана (што ќе додаде холестерол на оброк), внимавајте да не јадете јајца на ист ден.
Мит: Со континуирано прилагодување на лековите, може да се спротивстави на секој вишок храна
Објаснувања: Точно е дека дозите на инсулин може да се прилагодат според вашиот дневен внес на калории, но ова не треба да се користи за да се претера. Не треба да се прави прилагодување на дозата за да му се дозволи на пациентот да јаде што и сешто. Покрај тоа, оралните лекови кои го контролираат нивото на шеќер во крвта не можат да направат такво прилагодување толку лесно затоа што бараат постојана администрација.
Со соодветни информации, луѓето со дијабетес можат да направат вистински избор за да ја контролираат својата болест. Исто така е важно луѓето со дијабетес да не ги гледаат со сожалување или ужас од другите, само врз основа на митови. Без разлика дали имате дијабетес или не, испратете го овој напис на вашите пријатели за да ги информираат правилно и да запрат ширење на штетни гласини.