Слабејте здраво со грејпфрут! мобилен
Диетите со грејпфрут согоруваат маснотии, имаат бета-каротен потребен за елиминирање на негативниот холестерол. Не е ни чудо што тие се познати како овошја за здравјето на срцето.
Покрај тоа, таквата диета ви овозможува да јадете онолку колку што сакате. Како да не е доволно, диетата со грејпфрут, која трае најмалку 12 дена, ви овозможува да не исфрлите ништо од вашето редовно мени, а колку повеќе јадете грејпфрут, толку подобро, затоа што ќе ви помага да согорувате повеќе холестерол.
Секој што ја следи оваа диета нема да се двоуми да ја прогласи за прекрасна. Дозволете им на слободата да јадете онолку колку што сакате, помагајќи во истовремено да согорувате маснотии. Тоа е само ако имате предвид неколку „тајни“!
Треба да пиете осум чаши вода на ден, што значи околу 2 L вода. Иако звучи чудно, дозволено е да јадете додека не сте сити, без да елиминирате храна што ви се допаѓа!
Не мора да ја менувате количината на грејпфрут или сок, бидејќи тие помагаат да изгубите тежина. Покрај тоа, не го намалува кафето, не се одрекува од зеленчук или компир или десерт.
Дозволено е да јадете храна пржена во путер, па дури и во месо. Диетата трае 12 дена и може да ја повторите со дводневна пауза после тоа. За видливи резултати, се препорачува да се одржува диетата два и пол месеци.
Диетата го вклучува целиот ден. И секој пат кога ќе треба да јадете грејпфрут или да го пиете нивниот сок, затоа мора да купите доволна количина.
Појадок: половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут за да го смирите гладот. Може да јадете и две јајца и две парчиња шунка.
Ручек: истото правило во врска со грејпфрутот. Како и да е, салата, секако без облекување и колку месо сакате.
Вечера: половина грејпфрут/чаша сок. Можете да си дозволите да служите зелен зеленчук варен во путер, зачини и салата. Како и да е, сакате варено месо или риба. Кафе или чај. Ужина пред спиење: чаша обезмастено млеко или сок од домати.
Ако одлучите да консумирате сок наместо овошје, не го засладувајте сокот. Во однос на салатата, можете да наизменично со спанаќ, целер, ракчиња, пилешко, авокадо, црвен кромид. Покрај тоа, постојат работи што се дозволени и недозволени. Можете да се консултирате со диететичар за целосната листа.