Митови за диети 28 Стапици за фигури •
Тие опстојуваат и го отежнуваат слабеењето: WЕНАТА ги открива најчестите нутриционистички грешки.
Оние кои прескокнуваат појадок заштедуваат калории и затоа полесно слабеат. Салата само навечер ? прекрасен тенок рецепт! Овие и слични митови за слабеење опстојуваат. „Но, тие се уште се далеку од вистинити“, предупредува виенската нутриционистка Ингрид Кифер. Таа учествуваше во четвртиот и последниот дел од campaignЕНАТА кампања? Австрија се намалува? Диетални бајки под микроскоп и проверена за нивната вистинитост. Други нутриционистички грешки доаѓаат од сегашниот водич? Зошто не ослабам ? (Југо-западен, ? 13.40) од авторката од Хамбург Сузана Валслебен.
1. Целосно прескокнете го појадокот
Поништување на појадокот. Само кафе за појадок ? килограмите треба да паднат! За жал не. Затоа што во одреден момент доаѓа желбата? а потоа опасноста од излегување од контрола е особено голема. Како да го направите тоа подобро, прочитајте во полето лево.
2. Користете засладувач наместо шеќер
Психолошка стапица. Засладувачот нема калории и затоа се смета за средство за слабеење. Но, внимавајте! Една студија во САД покажа: После една година тестирање, корисниците на засладувачи добиле поголема тежина од корисниците на шеќер. Се верува дека засладувачите го стимулираат апетитот. Покрај тоа, психо-стапицата честопати се затвора тука: Мислите дека сте заштедиле калории на кафе и за возврат сте го заработиле колачот.
3. Вие губите многу тежина во сауната
Посно потење. По сауната всушност имате помалку тежина. Но: само вода се губи преку потење; ниту грам маснотии не се разложува. Веднаш штом ќе испиете нешто, дали се чува течноста? и килограмите се вратија.
Сите стапици за диети може да се најдат во новата ЕНА