Митови за долговечност, побиени со доживотно истражување - Привлечен
Јадете здраво, пијте многу вода, немојте да седите на сонце, да не пушите, да се грижите за себе, да се грижите за себе, да избегнувате стрес, да спортувате, да додадете омега 3, хијалуронска киселина, органска храна, еко козметика, да одите на лекар, да ги напиете витамини, стапи во брак, биди оптимист, избегнувај маснотии, го намалува холестеролот, не согорувај неврони, брои калории! Интересот што го уживаат милиони совети за долг и здрав живот покажува заедничка грижа за долговечноста, постара од кој било од нас, посилна од филозофскиот камен. Од желбата да бидеме околу што е можно подолго, во искушение сме да испробаме сè, од традиционалните методи до ексцентричните терапии. Честопати занемарувајќи го фактот дека долгиот живот заслужува да биде исполнет, не само многу, би додал. Па, се чини дека постои поврзаност помеѓу двајцата.
Сепак, изобилството на (честопати контрадикторни) препораки има својствен стресен ефект - никој не може да се потчини на толку многу ограничувања и програми и да остане опуштен. Јас дури би рекол дека дури шест месеци задолжителна програма (за тело, дух или и за двете) веќе може да изгледаат како долг живот - и досадно. Покрај тоа, се чини дека решенијата понудени во форма на препорака или индикација дури и немаат многу ефект. Во САД, мандатот на FФК, претседателот на земјата постојано ја нагласуваше важноста на физичкото здравје и улогата на владата во промовирање на здрав начин на живот; лекарите, цитирани од престижни публикации како што е магазинот „Тајмс“, почнаа да го свртуваат вниманието на фактот дека Американците јадат премногу. На 50-годишна возраст, бројот на Американци кои страдаат од дебелина поради седентарен начин на живот достигна невидени нивоа.
Скоро еден век подоцна, проектот на психолог - исто така Американец - опишува целосен круг денес, за да се расветли - ако не и за мотивацијата - барем на некои од митовите за долговечност.
Во 1921 година, Луис Терман, еминентен психолог и еден од пионерите на образовната психологија, започна да собира податоци за студија што ќе трае повеќе од 80 години - всушност како најдолговечен член на примерокот. На наб observedудуваниот примерок присуствувале 1500 надарени деца чии животни приказни биле следени од лулката до смрт. Признавам дека, повеќе од заклучоците, ме вознемирија импликациите што одлуката на Терман ги имаше за него, како смртник. Фактот дека кога започнал со студиите, тоа го сторил знаејќи дека ќе го нема веќе кога ќе заврши. Дека експериментот и веројатно сите учесници во примерокот ќе преживеат; дека не тој, туку следниот век ќе ги проба зрелите плодови на неговиот труд.
Во Проектот за долговечност, објавен од Пингвин во март 2011 година, професорите по психологија Хауард Фридман и Лесли Мартин раскажуваат како исцрпниот материјал обезбеден од студијата на Терман служел за да одговори на прашањето: што можеме да сториме за да живееме подолго? многу? Собраните информации помогнаа да се разјаснат некои аспекти на врските забележани во текот на една генерација помеѓу менталното, социјалното и физиолошкото здравје. Педантноста на податоците собрани од проектот на Терман - само по себе долговечна - потврди, патувајќи низ времето, идеи што би ги интуирале и се спротивставиле на другите за кои сметавме дека се сигурни. Еве некои верувања откриени како лажни со наодите од студијата иницирана од Терман и оценета од Хауард Фридман и Лесли Мартин во текот на две децении:
Од 1.500 учесници забележани во текот на 80 години, оние кои воделе долг и здрав живот се меѓу луѓето кои го следат нивниот повик, луѓе со цели - било да се тоа генератори на стрес од време на време - кои се карактеризираат со совесност. и добро интегрирани во заедницата. Всушност, еден од непредвидливите заклучоци на студијата беше дека совесните луѓе (кои ги следат принципите на свеста - за разлика од „несвесното“) оваа карактерна особина често ја удвојуваат за здрава конституција и се генетски предиспонирани за неколку болести, освен избегнување на опасно однесување како што се брзо возење, зависност од пушење, дрога или алкохол.
Терман почина од туберкулоза во Пало Алто, Калифорнија, на 21 декември 1957 година, на 79-годишна возраст. Во 2003 година, сè уште имаше 200 луѓе во првичниот примерок од 1.500.
Овој напис е заштитен со закон за авторски права. Секое преземање на содржината може да се изврши само во границата од 500 знаци, со наведување на изворот и со врска до страницата на овој напис.