Митови за кафе проверија пет вистини за кафето
Откриваме митови за кафе!
Пет вистини за кафето
12 јануари 2020 година - 16:33 часот
Дали кафето е здраво или штетно?
Се чувствува како студија за потрошувачката на кафе да се објавува секој ден. Дали е сега здраво или штетно? Колку чаши се препорачуваат? Ние внесуваме светлина во темнината на кафето и разјаснуваме пет вообичаени митови за кафе!
Нашиот дерматолог објаснува на видеото зошто кафето е исто така вистински совет за убавина.
Мит 1: Кафето е потиснување на апетитот
Гласините продолжуваат бидејќи хлорогената киселина содржана во кафето го инхибира апетитот. Сепак, нивната доза е толку мала што ќе мора да пиеме огромна количина кафе за да имаме корист од ефектот.
Пијалокот е сè уште добар за појадок и оние кои прават без млеко и шеќер имаат корист од позитивните ефекти без лоша совест на калориите.
Мит 2: Кафето е лошо за срцето
Помалку од шест шолји филтер кафе дневно е безопасно - тоа е она што австралиските истражувачи сакаат да го откријат. Во фокусот на нивната истрага беше дали содржаниот кофеин има негативни ефекти врз кардиоваскуларниот систем. Резултатите:
- Од шест шолји кафе на ден, ризикот од срцеви заболувања значително се зголемува.
- И покрај тоа, одбивачите на кафе имаат единаесет проценти поголем ризик од кардиоваскуларни болести отколку умерените алкохоличари.
- Кафето без кофеин го нема истиот позитивен ефект како и нормалното кафе.
Мит 3: Кафето ви помага да вежбате
Така е, затоа што кофеинот е вистински пикинг и исто така ја зголемува пулсот. Ова прави да се чувствуваме подобри и поенергични. Единствената важна работа е: ако џогирате за да изгубите тежина, треба да избегнувате млеко и шеќер. Дополнителните калории и протеини помагаат многу добро при градење на мускули.
Кафето како тајна за убавина
Но, кафето е исто така вистинско сеопфатно како помагало за убавина. На видеото покажуваме како можете да го користите црното злато на други начини.
Мит 4: Кафето прави косата да расте
Многу шампони содржат кофеин и рекламите ни го продаваат како вистински засилувач на растот. За тоа навистина да работи, ќе треба да пиеме помеѓу 60 и 80 чаши на ден. Значи, тоа е прилично нереално.
Мит 5: Кафето ја отстранува водата од телото
Во многу кафулиња, чаша вода се служи со кафе. Ова е да се спречи претстојната дехидрираност - многумина мислат. Но, тоа е глупост. Водата би требало да помогне во отворањето на пупките за вкус за да може да ја апсорбира целосната арома на кафето.
Кафето повеќе не се смета за извлекувач на вода. Експертите се сигурни дека е исто толку флуиден како и другите пијалоци. Не треба да биде повеќе од три чаши на ден - но тоа е поради прекумерниот внес на кофеин.