Митови за слабеење
Еве некои од најпопуларните митови за слабеење:
Режими и методи на брзо и без напор губење на тежината - Тие се едноставно измами. Секое брзо губење на тежината има негативна реакција од телото. Во принцип, оние кои брзо губат телесната тежина ќе го вратат она што го симнаа и нешто друго. За жал (или за среќа на вас и вашето здравје) мора да прифатите нов начин на живот во кој трајно се присутни „чистата“ диета и вежбање. Општо земено, овие краткорочни диети се базираат на дехидрирање на организмот, па затоа губите вода, а не маснотии.
Ако правите сауна или ако користите диуретични чаеви, слабеете - потењето ја отстранува водата од телото, заедно со некои минерали и витамини. Вие губите тежина, но тоа е вода, а не маснотија, маснотиите се трошат само со претворање во механичка работа (движење) и топлина или со учество во други метаболички процеси. Во екстремни случаи, мастите се отстрануваат со специјална правосмукалка за време на операциите со липосукција. Со дехидрација наместо тоа, правите многу лошо: стопирате елиминација на токсините и може да предизвикате дополнително задржување на водата по неколку дена. Тоа е, ќе се издувате полошо, запек и ќе имате тело полно со токсини. Сауната го забавува вашиот метаболизам (поради топлината), затоа друга причина да се избегне овој метод на псевдо-слабеење.
Витамините дебелеат - Самите витамини имаат скоро нула енергетска вредност. Тие самите не добиваат на тежина. Вистински се всушност седечкиот начин на живот и лошата исхрана. Прекумерните напади на глад дури можат да бидат предизвикани од одредени недостатоци на витамини и минерали. Значи, ако ги имате во вашата диета (или додатоци) потребни витамини и минерали, апетитот ќе биде слаб, а не зголемен.
Вршењето вежби за одредена мускулна група ги намалува маснотиите во таа област - маснотиите се намалуваат пропорционално од целата површина на телото, а не од одредени области, особено. Мислење на дамите кои работат со часови на уредите за аддуктори и киднапери или оние кои прават стотици апс. Кога последен пат сте виделе човек со подигнат стомак и маснотии на остатокот од телото?
Производи „без маснотии“ или „без холестерол“ - ниту еден растителен производ не содржи холестерол. Означувањето на растителните производи како „без холестерол“ е трик на производителите. Производите без маснотии доведуваат до сериозни дисбаланси во исхраната, лишувајќи го телото од витамини растворливи во масти, неопходни за добро здравје, па дури и слабеење. Особено жените се чувствителни на отсуство на есенцијални масти во исхраната, а резултатот е хормонални нарушувања со спротивни ефекти, односно гоење. .