Митовите за диетите ја ослабуваат водата, а шеќерот ја дебелее Слободата

Од Петре Добреску, четврток, 28 мај 2015 година, 09:44 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

диетите

Како и секоја година, со приближувањето на летото, имаме храброст да ја започнеме борбата со вишокот килограми за да бидеме сигурни дека ќе изгледаме беспрекорно во костим за капење. „Операцијата Бикини“ започнува секогаш кога ќе се приближи летото и правиме планови за годишни одмори. Заблуда, затоа што мора да изгледаме добро и да се грижиме за нашето тело цела година, не само три месеци во годината, кога ќе промашиме мини здолништа.
На телесната тежина треба да се откажете од јаглехидрати. Јаглехидратите се основа на пирамидата во исхраната и се неопходни во нашето секојдневие. Откажувањето од нив е голема грешка, но мора внимателно да ги консумирате. Јадете тестенини, леб или кафеав ориз. Пожелно е да ги консумирате со почеток во 3 попладне, за да ви дадат енергија.
Ако ја јадете „лесната“ верзија на храна, полесно слабеете. Полесна храна, без премногу маснотии, вклучува намалување од 30-33% калории, но не се претвора во нешто безопасно и без калориска вредност.
Прочитајте овде за да дознаете зошто не треба да се откажувате од шеќерот ако сакате да изгубите тежина.