Децата јадат здрава витална навигација

Акала гравитационен филтер за вода

Генерал
Превенција
вода
виталност
исхрана
бременост
Начин на живот
Пермакултура | Органска градина | Самостојност

Акала гравитационен филтер за вода

Генерал
Превенција
вода
виталност
исхрана
бременост
Начин на живот
Пермакултура | Органска градина | Самостојност

Децата се хранат здраво

Децата би биле подобро ... кога би можеле:

Педијатарот Клара Дејвис објави извонредна студија уште во 30-тите години на минатиот век, која се уште е нашироко цитирана и денес, бидејќи е многу информативна за темата здрава исхрана. Што веќе може да се открие: Децата знаат прилично добро која храна и колку од нив е најдобра за нив. 15-те сираци биле следени 6 години како дел од студијата, за кое време тие можеле да го јадат она што го избрале за себе. На почетокот на студијата, децата биле на возраст од 6 до 11 месеци и сè уште немале контакт со храна во вообичаена смисла. 13 деца биле прегледани на возраст од 1 до 4,5 години, другите две деца најмалку 6 месеци. На децата им беше дадено богато снабдување со 34 храна, секако не сите 34 одеднаш. Овие беа поделени во 3 до 4 оброци на ден во зависност од возраста на децата.

Сè е во комбинација

Храната и пијалоците се нудеа непреработени во посебни садови, вклучувајќи јагнешко, говедско, коскена срцевина, желатин, пилешко, слатки, мозок, црн дроб, бубрези, батак, овесна каша, зелена салата, компири, зелена салата, спанаќ, зелка, карфиол, грашок, Моркови, цвекло, домати, праски, ананас, банани, јаболко, сок од портокал, кисело млеко, млеко, вода. Шеќер, сол и зачини не биле користени; садовите биле исечени на мали парчиња или биле пире. Поголемиот дел беше варен, некои јадења како што се јаболка, зелка, пченица, овес, грашок, моркови, јајца, коскена срцевина и говедско месо исто така беа понудени неварени. Немаше леб, сосови и супи и млечни производи (освен млекото). Децата можеа самите да си помогнат или да покажат со прст кон садот што го сакаат. Потоа, негувателот ги хранел лажички. Се разбира, негувателот не смееше да влијае на одлуката на детето. Садовите се мереле пред и по оброкот, така што било можно точно да се измери колку детето јадело.

Дете (piqs.de ID: b03a29ad180374dbb44967ac1f20a921)

Оптимално испорачано

Општо беше забележано дека децата јаделе доволно храна и јаделе со добар апетит. Масло од црн дроб на треска беше понудено и на момче со рахитис, и всушност тој го земаше нередовно, ако не и секогаш во големи количини. Во одреден момент, неговите вредности на крвта и рендгенските зраци веќе не покажаа никакви абнормалности, а исто така тој повеќе не сакаше да јаде масло од црн дроб на треска. Имаше и други деца со рахитис кои ја јадеа својата нормална исхрана без масло од треска и имаа подобрени вредности по споредливо време.

Редовно се прегледуваа 15-те деца (урина, крв, рендгенски зраци). Тоа покажа дека сите се добро хранети, иако имаа многу различни преференции. Јајцата, црниот дроб и бубрезите се јадеа во изобилство, млеко и житни снегулки, а малку. Она што беше извонредно беше количината на свежо овошје што го јадеа децата.

Од 34-те храна, сите беа испробани, освен салатата, која ја тестираа само 2 деца и спанаќот, кој го тестираше само едно дете. Комбинацијата беше исто така доста авантуристичка, на пр. Сок од портокал со црн дроб за појадок или млеко, банани и јајца за вечера.

Децата инстинктивно јадеа доволно калории; немаше дебели или особено слаби деца. Распределбата на калории од протеини, масти и јаглехидрати беше во препорачан сооднос. Во случај на болест, децата автоматски ја прилагодиле исхраната, па затоа во овој момент се јаделе особено голем број моркови, цвекло и говедско месо. Ова однесување беше очигледно и кај момчето кое првично страдаше од рахитис.

Steffi Pelz/pixelio.de

Заклучок

Што сега можеме да заклучиме од студијата? Дали има механизам кај луѓето што ја контролира диетата на таков начин што ние автоматски се храниме здраво?

Како прво, децата имаат многу индивидуални преференции, но и тие се менуваат. На пример, можно е децата да бидат луди по јаглехидрати некое време. Но, штом ќе почнете да се грижите, детето одеднаш покажува огромна желба за зелен зеленчук, со кој снабдувањето со витамини и минерали повторно се балансира. Фактот што на децата повторно и повторно им се нуди храна, секако игра улога. Потоа може да се случи карфиолот да се најде само по десетти пат добар. И во студијата, децата развија многу различни вкусови. Основниот услов за ова, сепак, беше добра, разновидна палета на природна, необработена храна и пијалоци. Таквиот избор му овозможува на лицето да развие природен апетит за здрава храна.

изгледи

Резултатот од оваа студија јасно покажува дека курсот за здрав начин на живот треба да се постави во детството. Една можност да ја подобриме здравствената свест на нашите деца е да им обезбедиме што е можно подобри секундарни растителни супстанции уште од рана возраст. Дополнителни информации се достапни тука.