Млада жена сака да изгуби тежина - изгледа толку неверојатно сега Здравје
Ажурирано: 28.09.2018 - 17:45 часот
Лиан Шамп порано имаше многу прекумерна тежина. (Слика на симбол)
Една млада жена ја преполови својата тежина за неколку месеци. Денес таа е тешко препознатлива. Прочитајте тука како таа го стори тоа.
На само 24 години, Леан Чемп беше понесреќна од кога и да било. Не само што тежела скоро 150 фунти кога била мала - нејзиниот сопруг ја изневерил насилно. Тогаш знаеше дека мора да го сврти животот наопаку.
Младата Британка е несреќна во бракот - и станува зависна од храна
Преглед: На 20-годишна возраст, сега 28-годишната девојка се омажи за својата голема убов. Но, среќата не дојде со брак, туку килограм за килограм. Затоа што не беше задоволна од партнерството, британците почнаа да гушкаат брза храна во себе секој ден. „Кога имав 21 година, се оженив и морав да ја напуштам работата со полно работно време од семејни причини“, изјави Лин за британски „Дејли мејл“. „За време на ова стресно време во мојот живот, јас се свртев кон утешната јадење како механизам за справување, така да се каже“.
Таа возеше до ресторанот за брза храна секој ден и јадеше цело семејство пакувања чипс. Но, кога Лин откри дека нејзиниот сопруг ја изневерува, таа донесе радикална одлука: младата жена го остави и конечно се погрижи за себе - и за своето здравје. Конечно сакаше да го стави под контрола своето прекумерно јадење и да ослабе.
На крајот, Леан тежеше 150 фунти - тогаш го изневери сопругот и го сврте животот наопаку
За да го направи ова, таа стави строга нутриционистичка програма, ги замени оброците со протеински шејкови и започна да вежба и да плива. Како и да е, Лин повремено се препушташе на нешто слатко или се препушташе на нејзините желби - овие ја спречуваа да падне назад во нејзината стара шема на јадење. Со успех.
По само 18 месеци, таа изгуби речиси половина од телесната тежина. Околу 30 фунти беа стопени. Охрабрена од ова, таа продолжи да се држи до својот здрав начин на живот и полека продолжи да слабее. Денес младата жена е задоволна од својата фигура и гордо се претставува во тесни тимови.
Видео: Можете да живеете и до 10 години подолго на оваа диета
Таа исто така ги советува сите жени кои сакаат да го следат примерот да не бидат малтретирани од бројот на вагата. Наместо тоа, многу е поважно да се обрне внимание на големината на облеката и да се најдеш убава во твојата кожа.
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.