Младата мајка ослабува 60 килограми со едноставна програма Здравје
Ажурирано: 07.11.2016 - 13:54 часот
Муроопна/Австралија - Една млада мајка изгуби 60 килограми за само една и пол година со едноставна програма. На својот профил на Инстаграм, таа сега позира со димензии на соништата.
Натали Бартина претрпе екстремна трансформација. 23-годишната Англичанка изгуби скоро 60 килограми за само 18 месеци. Таа сега сака да го покажува своето ново тело од соништата на својот профил на Инстаграм. Да стигнеш таму не беше лесно, но Натали успеа со релативно едноставна програма.
Имаше 135 килограми кога реши да смени нешто. "Се срамев. Не сакав да гледам во огледало", изјавила младата Британка за Дејли Меил. „Откако имав дете, излезе од контрола“.
Натали останала бремена кога имала 20 години. Нејзиниот син Лејтон има аутизам. По раѓањето, младата мајка повеќе не се грижеше за себе, туку се грижеше само за својот син. Не обрнуваше внимание на својата диета, пиеше многу безалкохолни пијалоци и се жалеше на постојан замор. „Знаев дека навистина морам да направам нешто“, вели Натали.
Jогирање со количката
Така, таа започна да шета по два километра дневно со количката околу блиското езеро и да се храни поздраво. Наместо калорични безалкохолни пијалоци, Натали пиеше само вода и живееше главно на органска храна како овошје, зеленчук и месо. Младата мајка се бореше, остана на топката и покрај првичните тешкотии, а по првите успеси започна дополнително да оди во теретана.
Спортот како терапија
Овој релативно едноставен концепт на вежбање и поздрава диета брзо се разнесе. Натали ослабе 60 килограми за само една и пол година и сега е идеална со 75 килограми. Таа сега сака да го покажува своето витко и затегнато тело, исто така на својот Инстаграм профил. Па дури и заморот е однесен: „Сега имам толку многу енергија“, го воодушевува 23-годишното момче.
Натали има и неколку совети за другите мајки: "Само започнете со нешто, без разлика што. Willе се чувствувате многу подобро. Имам навистина стресен ден, салата ми помага. Тоа е како терапија".