Младите губат телесната тежина потешко отколку нивните родители
Изборите на храна и физичката активност не се единствените фактори вклучени во процесот на слабеење. Една нова студија ги потенцира негативните ефекти од различните стилови на живот, кои драстично се променија во последните 40 години, пишува metronews.fr.
Според студијата на тим канадски истражувачи, времето на раѓање би влијаело на можноста да се губат телесната тежина повеќе или помалку.
Така, родените по Втората светска војна (т.н. „бебињарки“) и младите од генерација Y (на возраст од 15 до 35 години) не се однесуваат исто во однос на диетите. Првите би имале тенденција да добиваат помалку тежина од нивните деца.
Во студијата, објавена во списанието Obesity Research & Clinical Practice, истражувачите анализирале податоци за навиките во исхраната на 36.400 возрасни Американци помеѓу 1971 и 2008 година.
Исто така, беа собрани информации за физичката активност на 14.419 возрасни лица помеѓу 1988 и 2006 година. Сите студии покажуваат дека урамнотежената исхрана и вежбање доведуваат до губење на вишок килограми, но второто покажа дека ова не е толку ефикасно на долг рок, според истражувачите, механизмот за слабеење е многу посложен. Така, промените во животниот стил во последниве години ќе стават пречки на патот на метаболизмот.
Лекови, пестициди, нередовни оброци, стрес, недостаток на сон - сите овие фактори би спречиле новите генерации да ослабат исто како и постарите, кои би биле помалку изложени на овие елементи.
И покрај тоа што истражувањата покажуваат дека сега е потешко да се намали телесната тежина, никој не вели дека е невозможно. Сепак, диетата мора да биде добро контролирана, не обрнувајќи доволно внимание на калориите. Препорачливо е да јадете во фиксни периоди и да избегнувате подготвени оброци.