Младите луѓе за БМИ се премногу слаби, премногу дебели Што е во ред БРАВО
Објаснуваме што вели индексот на телесна маса - кратко БМИ - за телото.
БМИ наведува како е тежината на возрасно лице во однос на неговата висина. Со други зборови, без разлика дали некој е со нормална тежина за својата висина, недоволна или прекумерна тежина. Пресметано е со лесна формула, чиј резултат покажува дали некој треба да го смени својот начин на живот и диета во корист на нивното здравје, бидејќи тие се премногу тешки или премногу лесни за нивната големина.
Општата формула за БМИ:
Формулата е: Тежината на телото во килограми поделена со квадратот на висината во метри. Значи: кг/м2.
Пример: Возрасен со висина од 160 см и телесна тежина од 60 кг има БМИ од 23,4 и затоа е во нормалниот опсег на тежина. Пресметката е: 60: (1,6 м) 2 = 23,4.
БМИ не е ист за секого!
Важно е да се знае: Повеќето калкулатори за БМИ на Интернет и оваа формула се наменети за возрасни. Сепак, бидејќи младите луѓе од 10 до 17 години се развиваат поинаку, соодветното ниво на развој на момче или девојче мора да биде вклучено во пресметката. Бидејќи тежината на девојка која сè уште не достигнала пубертет, секако не може да се спореди една со една со онаа на девојчето кое има многу женско тело на иста возраст. Секој може да има нормална тежина во согласност со нивото на развој, дури и ако има пресметано различен BMI за возрасни со формулата.
БМИ табела за возрасни за ориентација *:
- помалку од 18,5: слаба тежина
- Номинална тежина од 18,5 до 24,9
- 25-29,9 прекумерна тежина
- од 30 дебелина (многу прекумерна тежина)
* според регионалната канцеларија на СЗО за Европа
БМИ за адолесценти:
Калкулатор за БМИ кој ги зема предвид различните развојни фази на адолесцентите, може да се најде тука, на пример.