Млечна диета ви помага да изгубите тежина и да избегнете срцеви заболувања Мобилен

Некои велат дека сирењето ви носи кошмари, но се чини дека е ниска цена да ја добиете толку сонуваната силуета. Студија спроведена во Австралија откри дека млечните производи навистина помагаат да изгубите вишок килограми.

Во студијата, неколку волонтери биле вклучени во нискокалорична, но високо-млечна диета, вклучувајќи сирење, јогурт и млеко со малку маснотии. Се испостави дека оние кои се откажале од друга храна, почесто конзумирајќи млечни производи, изгубиле најмногу килограми, пренесува Daily Mail.

И тоа е затоа што сирењето е богато со протеини, давајќи побрзо чувство на ситост, објасниле истражувачите.

Во случај на оние кои конзумирале најмногу порции млечни производи, забележано е и намалување на крвниот притисок, што сугерира дека ваквата долгорочна диета ве штити од срцеви заболувања.

Покрај тоа, млечните производи се добар извор на калциум, витамини и протеини. Сепак, научниците од Универзитетот Кертин во Перт предупредуваат на високата содржина на сол што се наоѓа кај некои сирења.

---