Млечни производи - полни маснотии vs.
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
макивер
Откако ја прочитав книгата на Принцхаузен и Водичот LOGI, се префрлив од ДГЕ-Кост во ЛОГИ пред неколку недели и се чувствувам многу добро за тоа!
Но, сепак понекогаш имам проблеми со купувањето. еден од нив се однесува на млечни производи. Во Водичот LOGI се препорачува да купите ниво на маснотии. Но, претпочитам да јадам обезмастено млечни производи затоа што со години јадев малку маснотии и се навикнав на вкусот.
Може ли да ги заменам млечните производи со полни маснотии со посни производи, АКО консумирам и висококвалитетни растителни масти (на пример, кварк со малку маснотии со билки и маслиново масло или мусли направени од матеница и ленено семе/ореви)? Значи, дефинитивно не станува збор за заштеда на маснотии или калории, туку за вкус и највисок можен состав на масни киселини.
Јас веќе го поставив прашањето на форумот со ниска карб, но оттаму бев упатен на форумот LOGI затоа што на крајот никој не можеше да ми каже на што се базира препораката.
Уте Албрехт
Добредојдовте на Форумот.
Ако сакате млечни производи со малку маснотии, нема ништо лошо во тоа. Тие исто така содржат протеини и калциум. Ферментираните млечни производи имаат многу корисни ефекти врз метаболизмот и имунитетот. Другата храна во нивоа 2 и 1 обезбедува доволно хранливи материи, така што малку пониските витамини и сл. Не се важни во млечните производи со помалку маснотии.
Исто така, не треба да мешате дополнително маслиново масло во кваркот ако јадете доволно маснотии како семе од репка и маслиново масло, риба богата со омега-3 масни киселини, итн. Извори на масти претпочитани во LOGI.
многу поздрави
Уте
ПС: Др. Ворм ги имаше препораките за пондерирање LOGI уште во 2000 година во неговата многу препорачана книга „Синдром Х или мамут на твојата чинија!“ формулирана (тогаш наречена „Диета со камено доба“). Набргу по објавувањето на книгата, проф. Лудвиг ја создаде својата пирамида LOGI, што беше буквално графичка имплементација на „Диетата со камено доба“. Д-р Ворм го презеде името LOGI-Methode, но пирамидата малку ја измени во европските стандарди, но го задржа „обележувањето“ за пирамидата за нивото 2 на „Млечни производи со малку маснотии“ за да не се менува повеќе. Само во текстот можете да прочитате на страница 54 дека треба да ги избегнувате особено масните и кремасти и да претпочитате нормални масти (3,5%). Како што можете да прочитате на друго место на форумот, исто така и поради компонентата на вкусот. Многу луѓе сакаат млечни производи со нормална масленост отколку млечните производи со малку маснотии.
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од Уте Албрехт (27 март 2007 година, 14:33 часот)