Млеко, од суштинско значење за развој на деца и адолесценти
Неонатолозите и нутриционистите сметаат дека клучните моменти во нашите животи во однос на исхраната, за хармоничен и здрав развој за време на зрелоста, се првата година од животот и адолесценцијата. Затоа, од суштинско значење е новороденчињата и младите во пубертет да имаат правилна исхрана. И нека не му недостасува млеко во каква било форма.
Бебето доаѓа во контакт со мајчиното млеко од првите часови на животот, а специјалистите велат дека доењето треба да се прави што е можно подолго, за да се обезбедат сите хранливи материи потребни за хармонично да растат и да се развиваат.
Но, откако ќе заврши периодот на доење, тоа не значи дека млекото е отстрането од исхраната на бебето. Напротив, оваа храна и нејзините производи мора да се наоѓаат секојдневно на трпезата на секое дете, без оглед на возраста, и на рана возраст и за време на адолесценцијата. Јогуртот Zuzu Stors може да биде оптимална опција за хранење, бидејќи има двојно повеќе протеини од класичниот јогурт и не е мрсен.
Млекото и млечните производи содржат збир на природни минерални соединенија, есенцијални аминокиселини, бактерии на млечна киселина, фосфолипиди) чија биолошка вредност и ефективност не може да се совпаднат од која било друга храна. Хранливите материи од млекото „ги зајакнуваат“ не само коските, туку и системот имунолошки систем, заби, обезбедува оптимално варење, го намалува крвниот притисок и придонесува за одржување на рамнотежата во тежината “, објаснува нутриционистката Михаела Билиќ.
Така, само во млекото постои оптимален однос на калциум/фосфор = 1,3 што овозможува да се апсорбира и фиксира овој минерал во коските. 30% од количината на млечни минерали е калциум и фосфор.
Затоа, специјалистите препорачуваат исхраната на детето да не пропушта две чаши млеко дневно. Пијте не само кога се гладни, туку и кога се жедни, како вода. Во случај на адолесценти, се препорачуваат дури три чаши млеко на ден, поради фактот што растат и им треба калциум за зајакнување на коскениот систем. Затоа, конзервираното засладено млеко Зузу треба да биде достапно во фрижидер на семејство кое има тинејџер во куќата.
Потрошувачката на млеко е неопходна уште од првите години од животот и особено во пубертетот, за развој на здрав систем на коски. Децата кои не консумираат доволно млечни производи ќе ја загрозат својата јачина на коските и не можат да бидат обновени подоцна, без оглед колку внесуваме калциум. Со други зборови, недостаток на калциум во детството и адолесценцијата не може да се компензира подоцна.
Обезмастеното или полу-обезмастено млеко ја има истата содржина на калциум како и целото млеко, така што асортиманот на обезмастено млеко „Зузу“ не само што не дебелее, туку и обезбедува количина на калциум потребна за здрав развој.
Во исто време, млекото е ветувачки елемент ако сакаме да имаме здрави заби во текот на целиот живот. Калциумот, фосфорот, казеинот и млечните масти се исклучително ефикасни заштитни фактори против расипување на забите. Исто така, треба да се напомене дека самото млеко не предизвикува шуплини.
Адолесценцијата е исклучително чувствителен период во животот на сите, кога телото е бомбардирано со лавина трансформации, од хормонална до раст. По првата година од животот, пубертетот е период кога млекото треба да се консумира во големи количини. Метаболизмот е интензивен, потрошувачката на енергија е голема, а недостаток на калциум е чест. Покрај тоа, сите други хранливи материи и минерали содржани во млекото се добар коктел за да се обезбеди хармоничен развој на младите, здраво тело и тело.