Млекото го зајакнува имунитетниот систем на децата; Повеќе
Млеко и повеќе: здрава исхрана уште од самиот почеток | Мама блог за доење, комплементарно хранење, здравје и живот со близнаци
Lifeивотот со деца во есен и зима може да биде толку убав. Да не беа оние глупави инфекции кои го парализираат секојдневието и фрлаат сенка врз всушност прекрасната втора половина на годината. Носот постојано работи, има кашлање и треска. Честопати следниот се најавува ладно на, кутијата за марамчиња и сирупот од кашлица не беа ни расчистени. Не е невообичаено за други несакани ефекти како што се инфекции на увото, болки во грлото или осип на кожата да го отежнат закрепнувањето и да ги оптоваруваат нервите на целото семејство. И ако има кратка пауза за шмркање, џекпотот е распукан: Гастроинтестинални.
Колку е поголемо семејството, толку почесто се игра вирус пинг-понг и едни со други се инфицираат повторно. И, тука е поразителната прва година на детска грижа, во која младиот имунолошки систем е одеднаш изложен на огромен стрес-тест и целосно немирен.
Може ли детското тело да се зајакне на значаен и природен начин?
12 инфекции годишно се нормални
На универзитетот бев зачуден кога научив: Дванаесет респираторни инфекции една година се сосема нормални и НЕ се невообичаени за деца до возраст од основно училиште. Бидејќи овие се случуваат почесто во влажните и студени месеци (од октомври до март) и веќе има повеќе од 100 видови само на „вирусот на настинка“, може да се пресмета дека здравите фази во есен и зима се прилично кратки. Често само за неколку дена.
Во тоа време сè уште бев без деца и немав претстава што всушност треба да има за едно дете со настинка - а особено две мали деца со студ, миризливо бебе и исто така болни родители.
Природно спречувајте инфекции на настинка?
Многу родители се прашуваат што можат да сторат за да го поштедат целото семејство од ова постојано страдање: планини со марамчиња, лошо расположение, непроспиени ноќи, развојни пречки, слабеење, болни денови на работа, нервозни стресови од сите страни ...
Немам добар, општо валиден одговор. И, секако, не е волшебна дрога без несакани ефекти. Сепак, би сакал да ви покажам неколку идеи со кои можете да го поддржите имунитетот од рана возраст. Совршено Природно. Во теорија, а силен имунолошки систем Подобро и побрзо борете се против инфекциите. Не може секогаш да спречи појава, но барем може Тек на болеста ублажи и скрати.
Малите деца се и ќе останат носители на вируси
Проблем: Бебињата и малите деца им олеснуваат на типичните патогени (вируси, бактерии, понекогаш дури и габи) кои се пренесуваат преку инфекција со капки преку нивното однесување: сè се става во уста, се обложува со плунка, се разменува, се ужива и кашлаше колку си смешен, Шнодер само среќно се рашири низ областа наместо да ти го дувне носот, а потоа да ги трие очите од замор.
Анатомски, патот од ушите до грлото (Tuba Auditiva) е потесен, така што тајната може брзо да се акумулира и воспалението да се шири добро.
Покрај тоа, малите деца имаат многу поблизок и помалку самосвесен физички контакт од повеќето возрасни и, се разбира, сите седат на една грамада во дневниот центар. Едноставно, вирусите на настинка имаат многу, многу лесно.
Бидејќи имунолошкиот систем учи и гради антитела само со текот на времето, многу деца треба да поминат низ многу непознати барем еднаш пред да станат малку поотпорни.
Но, како можете да ја поддржите и зајакнете имунолошката одбрана на телото?
хигиена
Според мене, важно е да се добие вистинскиот просечна наоѓање помеѓу премногу и премалку лична хигиена. Од медицинска гледна точка, може да има нешто во познатата теорија дека „играњето во нечистотија“ ве одржува здрави, особено формирањето на Алергии загриженост кај атопични пациенти. Се препорачува блага конфронтација со околината со цел да се зајакне имунитетот. Прекумерната дезинфекција е контрапродуктивна.
Секој што ќе дојде во контакт со нечистотија и бацили во рана фаза, исто така, учи да ги оддалечува или да ги толерира, што спречува алергии.
Сепак, тоа е темелно Миј ги рацете по контакт со многу потенцијално болни луѓе има совршена смисла. Затоа, утврдете ги правилата уште од рана возраст: измијте ги рацете откако ќе влезете. Измијте ги рацете пред јадење.
Штом има разбирање, би се обидел да предавам, во дупката на лактот да кивне и да кашла. Ова е најдобриот начин да се заштитат ближните луѓе. Признавам дека правам „рака до уста“ од рефлекс, но хигиенски е сосема глупаво.
Здравата исхрана
Нездрави навики во исхраната, малку влакна, богати со шеќер и еднострана масна диета го ослабуваат имунитетот. Радикалите во телото не се заробени. Сите постојни витални супстанции се ставаат во раст и основните функции на телото. Ништо не останува за одбраната.
Децата кои пасивно консумираат чад од цигари преку своите родители, се покажа дека имаат повеќе настинки, па дури се склони и на хронични респираторни заболувања.
Мајчино млеко
За бебињата ова е Мајчино млеко најдобар извор за зајакнување на имунитетниот систем, особено кога поголеми браќа и сестри живеат во домаќинството.
Во случај на голем број на заразни болести, првото се одвива по раѓањето Заштита од гнездо. Ако мајката има соодветни антитела во крвта затоа што е вакцинирана или веќе имала болест, тие се пренесуваат преку плацентата и се доволни за првите неколку месеци од животот. Затоа, основната имунизација не мора да се спроведува веднаш по породувањето.
Она што е навистина генијално е дека специфичните антитела можат да се пренесат од мајката преку мајчиното млеко, дури и во случај на акутни инфекции кај членовите на домаќинството. Ова е причината зошто доењето е најдобрата профилакса на болеста во првите неколку месеци од животот.
Според теоријата, специјалните цитокини (гласни супстанции) во плунката на бебето му кажуваат на имунолошкиот систем на мајката кои антитела се особено потребни. Затоа, по исклучок, доењето е супериорно во однос на мајчиното млеко кое се храни со шишиња.
Студената сезона е вистински предизвик за мајката што дои, бидејќи телото работи со полна брзина за да заштити две лица истовремено.
доволно спиење и мал стрес
Изреката „Спиј се добро“, сите знаеме. Таа е толку вистинита! Телото може да се регенерира најдобро за време на спиењето, имунолошкиот систем може да работи оптимално и да се градат нови одбранбени клетки. Потребата на секое дете за спиење е многу индивидуална и зависи приближно од нивната возраст. BZgA обезбедува приближна ориентација.
Редовната дремка во мали деца му помага на целото тело да се концентрира и да се претстави добро.
Стресот спречува акутна појава на болест хормонално (благодарение на кортизолот), но има долгорочно негативно влијание врз имунолошкиот систем. Ние го знаеме тоа од нас самите. За навредуваната прва година на Кита, ова исто така може да игра дополнителна улога. Така, на другите точки како што се диета, вежбање, спиење ... треба да им се посвети посебно внимание.
Свеж воздух и вежбање
Исто така стара мудрост чие оправдување сè уште не е побиено: Надвор од времето, исто така кај влажно и студено време со соодветна облека, повеќе се стврднува отколку штета. Дури и на оние кои се веќе болни им е дозволено да добијат свеж воздух, но ве молиме, не претерувајте и не се пот. За да избегнете замрзнување по потење, препорачувам да се облекувате според принципот кромид за зимата.
Малите деца со чести настинки треба не без капаче надвор - исто така во пролет и есен - затоа што многу топлина се дава преку главата. Студената глава ја ослабува одбраната во клучниот момент и им овозможува на бацилите полесно да навлезат.
Само по себе, редовното вежбање го зајакнува организмот, а со тоа и имунитетот.
Контактот на кожата со сончева светлина го стимулира производството на витамин Д во организмот. Витаминот Д не е добар само за коските и растот, туку е добар и за имунитетот.
Натуропатски пристапи
Според учењето на Кнајп, децата можат да користат и специјални апликации за кои се вели дека имаат својства на зајакнување на имунитетот, како на пр Газење вода и Наизменични бањи, на пример, учествувајте во нога бања. Некои термални бањи редовно имаат детска сауна на програмата, што е близу до принципот.
Додатоци на храна
Додатоци на витамини за деца
Од марката Ортомол Постојат неколку додатоци во исхраната кои се одобрени за деца на возраст од 4 години и повеќе. Тие главно содржат синтетички витамин Ц, витамин Д и минерали како цинк и селен. Постои и варијанта со есенцијални масни киселини и други витамини. Производите се овошни таблети за џвакање или гранули кои се раствораат во вода. Постојат споредливи производи од сопствените брендови на аптеките.
Тие треба да го зајакнат имунолошкиот систем и да го промовираат нормалниот процес на раст.
Јас ги заменувам своите деца - не само во првата година од животот, туку и пошироко - во потемните месеци Витамин Д.. Не мислам дека е корисно за поддршка на растот, но и за зајакнување на имунитетниот систем.
Кога кожата ќе дојде во контакт со УВ светлина, телото го формира сам. Можете да најдете повеќе информации во врска со ова во написот „Медицински ормар за бебиња: Профилакса“.
Детско млеко
Детското млеко е во опсегот на различни производители на храна за бебиња. Тие го рекламираат како особено зајакнување на имунолошкиот систем. Тоа е квази кравјо млеко во прав за мали деца од првиот роденден со повисоки дозирани синтетички витамини, минерали и масти отколку во претходната храна. Значи, тоа не е ништо повеќе од додаток во исхраната во прав измешан во лактоза и не треба да ги заменува дневните пијалоци безгрижно, но кога се нудат многу специфично.
Душо од манука
Некои мајки што ги познавам се колнат во овој производ. Но, веќе добив извештаи за неефикасноста.
Во Нов Зеланд, медот, кој потекнува од нектарот на јужноморската мирта, домородните народи веќе го користеле за медицински цели. Треба да има особено антибактериско дејство.
Постојат производители кои имаат верзија за деца од 2 години понуди или предложи посебна доза.
Медот не само што треба да има позитивен ефект врз имунитетниот систем, туку и да лекува разни болести.
Патем, постојат различни студии 1 кои покажаа дека јадењето нормален мед секој ден го скратува времетраењето на кашлицата. Па качете се на лажиците! Сепак, ефектот се губи на температури над 70 степени. Значи, нема смисла да се засладува чајот со мед.
Медот - без разлика кој - е апсолутно табу за бебињата, бидејќи може да содржи штетни токсини од бактерија (Клостридиум ботулинум).
Граници, судбина и генетика
Колку и да звучат едноставни и банални мерките за зајакнување на имунитетот, тие брзо ги достигнуваат своите граници. Инаку никој повеќе не би бил болен.
Сите фактори играат заедно. Ако некоја од точките што ги набројав излезе од осека, може да биде корисно да се сфати нешто друго посериозно за да се спротивстави. Но, сепак може да тргне наопаку!
На неколку аспекти воопшто не може да се влијае од надвор:
Едно би било тоа генетика. Се разбира, наследените основни барања исто така играат важна улога. На пример биди Момци почесто и посериозно болни од девојчињата. Möp Вицовите за машката студ имаат свои причини.
И работата на имуните клетки е исто така делумно генетски одредена. Понекогаш „полицајците на телото“ едноставно работат помалку веродостојно без претходно познато заболување. Ова можете да го видите, на пример, во фактот дека сите поединци имаат сосема поинаква треска.
Исто така анатомија игра улога. Во зависност од структурата на ушната труба (tuba audiva) или дишните патишта, полесно или потешко е да се добие респираторна инфекција.
Исто така постои и теорија дека нашата цревна флора игра значајна улога во одбранбената функција. Кај деца родени преку царски рез или кои треба често да земаат антибиотици, интестиналната рехабилитација може да има смисла да го зајакне имунитетот. Во написот „Варење во првата година од животот“ објаснив како функционира ова.
Предвремено родените бебиња имаат особено тешко време, бидејќи имунолошкиот систем сè уште се развива правилно на самиот крај на бременоста. Затоа - и затоа што тие понекогаш се многу нежни - важно е да ги чувате предвремено родените бебиња што е можно повеќе од типичните детски бацили во нивните први недели од животот.
Понатаму разјаснете ги инфекциите?
Кога се загрижувачки бројните инфекции и треба дополнително да се разјаснат?
Грубо кажано, родителите и педијатрите треба да обрнат внимание ако секогаш има компликации со навистина безопасни настинки: Овие вклучуваат тежок, долготраен бронхитис, пневмонија или гноен отитис медиа. Тогаш можеби треба да се направи нешто. Антибиотиците не треба да бидат решение неколку пати годишно.
Како што е веќе опишано погоре, јачината на треската нема никакво влијание врз сериозноста на инфекцијата и е индивидуална.
Кои се вашите магични лекови за зајакнување на имунитетниот систем? Кои се најлошите непријатели? Кој ги изброи ладните денови во првата година од дневната грижа? Ве молиме пријавете ...
1 На пример, оваа студија од Израел (Педијатрија 2012)