Многу луѓе добиваат на тежина затоа што јадат салати! „Лекар од Романија превртува сè што знаевте

Д-р Алин Попеску е лекар од примарна здравствена заштита во спортска медицина, лекар со повеќе грижи во областа на исхраната и промовирање на здрав начин на живот. Превртува сè што е познато досега за слабеењето.

„Познавам многу луѓе кои добиваат на тежина затоа што јадат салати. Салатите со јајца, масти, премногу масло, со шунка или дури и овошни салати со крем или други додатоци навистина не се „пријателски“ со силуетата. Покрај тоа, бескорисно е да јадете риба на скара или салати, ако јадете во 1 навечер “, вели лекарот.

Алин Попеску е на мислење дека нема штетна храна, само премногу количини, погрешни начини на подготовка, несоодветни часови на консумирање.

„Можете да јадете скоро сè на ручек: тестенини, печено јаболко, риба, пица, затоа што парче пица еднаш неделно или палачинка со џем не уби никој. Не смееме да бидеме фиксисти и да се воздржуваме од храната што ја сакаме и најдобро е да ги правиме апетитите за ручек, а не за вечера “, вели д-р Алин Попеску.

---