Многу низок крвен притисок
Форум
Со далечинската програма WW (одговара на приближно 1000 - 1500 kcal со соодветно малку маснотии), јас успешно изгубив 18 кг од јуни минатата година. (КОНЕЧНО ПОЛОВРЕМЕ!) Значи, не премногу брзо.
Порано имав релативно нормален крвен притисок. 120 - 80 до 110 - 70.
Но, бидејќи исчезнаа првите 5 кг, во најдобар случај имам крвен притисок од 100 - 60, главно прилично помал. Јас често се чувствувам соодветно уморен. Спортските активности (на пример, 15 минути на мини-степерот) тешко го зголемуваат. Јас всушност пијам доволно (> 2 литри на ден)
Кој ги има истите проблеми и што може да помогне?
Јас го имам проблемот сега и тогаш, но пред мојата диета.
Ако вашата пониска вредност на крвниот притисок е навистина претежно под 60, треба навистина да го разјасните проблемот со компетентен лекар. Редовното вежбање ми помогна, но не сите проблеми со крвниот притисок се создадени еднакви и останувањето под 60 години е ненормално. Знам од искуство колку се чувствуваш тогаш доле. Не мора да мора да биде диета. Затоа, разјаснете го тоа со стручна помош. Ваквите форуми може да бидат корисни за размена на искуства и како поддршка за мотивација, но тешко може да проценат индивидуален случај како вашиот со помош на предната дијагноза.
Greetz и оздравете се наскоро,
Франк
Очигледно падот на крвниот притисок се објаснува со диетата и.С. од диета со малку сол, намалена храна и затоа внес на течности, зголемена течност и со тоа екскреција на минерали.
Никогаш не сум стапил во контакт со програмата WW и дури и не го знам навистина нејзиниот концепт, но сепак ве советувам да консумирате повеќе сол, спротивно на секоја препорака за диета! Дарежливата потрошувачка на минерална вода богата со натриум (споредба на етикетата на шишето) може да постигне добри резултати во однос на посакуваното нормализирање на крвниот притисок, и сега и тогаш совршено нормална супа од Маги, секако спортски - по можност на свеж воздух - и наизменичните тушеви нема да се гаснат без ефект.
Поддршка: капки епортил (без рецепт) од аптека.
Дека вашиот крвен притисок се намалува кога ќе се намалите, очигледно е. Дебелината е главна причина за висок крвен притисок.
Радувајте се што вашиот крвен притисок сега е низок. Колку што знам, ДЕ е единствената земја каде што голем дел од лекарите сè уште се борат против нискиот крвен притисок. Во други држави, можете да добиете попусти за здравствено осигурување ако имате низок крвен притисок.
Како и да е: ако не се чувствувате добро, треба да одите на лекар, можеби можете да направите долгорочно мерење на крвниот притисок. Goе одите на лекар накратко, тој ќе ви стави манжетна 24 часа и ќе одите дома повторно и ќе ја извршите својата вообичаена рутина. На секои 15 минути манжетната се надува, мери и складира крвен притисок и пулс.
По 24 часа можете да ја отстраните манжетната и да имате преглед на пулсот и крвниот притисок во изминатите 24 часа. Откако ќе го оцените протоколот за мерење, ќе можете да ви кажат дали навистина имате проблем.
Па, всушност ми беше јасно дека не можам да избегнам посета на лекар - колку го мразам тоа!
Но, мерењето на крвниот притисок од 24 часа некако звучи како лишување од сон - како можете да внимавате на тоа?
Дефинитивно би сакал да ви се заблагодарам за одговорите.
делот е толку тивок што навистина нема да имате проблеми со спиењето.
Па, дури ни еден литар Effortil не помага против хроничен дефицит на сон!
Но, можам да го разберам - јас сум „Еуке“ во највисоко совршенство!
Со цел некако да преживеам ден по 3-4 часа ноќен сон, земам 3000 (!) Мг витамин Ц плус 250 мл шумлива магнезиум (оние од Алди се непобедливи), половина час после тоа сум уморен. добро дури и ако не „веќе не се забележува“, тоа беше прилично ефикасно туркано во втор план и барем повеќе не попречуваше.
Верувам дека аскорбинска киселина е достапна само во форма на прав или, неверојатно скапа, во форма на капсули со ниски дози, па затоа секогаш ги носам моите експлозии од 1000 мг од странство за релативно малку пари.
Последните коментари
Fettrechner.de
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:50 часот
Стевиа има приближно иста содржина на калории како шеќерот. Разликата сепак е во тоа што стевијата е 150 пати послатка од шеќерот. Затоа, за засладување е потребна многу помалку стевија. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:39 часот
Здраво Маријана, мислам дека вашиот совет е одличен, сите треба да го земат предвид при срце: „Не мора да трчате маратон, но одење половина час секој ден согорува калории. [Прочитај повеќе]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:37 часот
Здраво фитмичел, ја гледам реченицата „Но, ако се чувствувам како шеќер или на моето тело му треба, тогаш тоа ми го кажува и мене“. прилично критично. Затоа што повеќето од нив. [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:20 часот
Бидејќи итно морав да одам во грмушките на долг рок (за среќа беше во осамена шума) трчав само на празен стомак.;-) [Продолжи да читаш]
Борис
Среда, 25 ноември 2020 година во 13:03 часот
Јас го гледам тоа поинаку. 1500 kcal се доволни за да се добијат доволно хранливи материи. Секако, ако јадете само пица, треба да јадете многу повеќе за да се наситите. [Продолжи да читаш]
Маријана
Вторник, 24 ноември 2020 година во 17:43 часот
Внимание! 1500-те во никој случај не се погодни за секого, на некои им треба многу повеќе калории за здрав дефицит на калории! [Продолжи да читаш]