Многу обиди за диети ве дебелеат - Исхрана за весници

Голем број обиди за диета. Но, овие имаат долгорочен негативен ефект врз тежината: наместо да бидат тенки, тие имаат тенденција да ве дебелеат.

обиди

Значи, навистина функционира ... Ветување за скоро секоја нова диета. Од кои сè повеќе излегуваат на пазарот или во медиумите. Секако, бидејќи диетите се повеќе хип од кога било. Логична последица од фактот дека бројот на луѓе со прекумерна тежина постојано се зголемува. Но, исто така, ефект на нашиот заеднички идеал за убавина: да се биде тенок е поредок на денот. Но, каква корист имаат сите обиди за диети на кои се подложени толку многу луѓе? Малку и често точно спротивно од она кон кое беше насочено.

Обидите за диета придонесуваат за зголемување на телесната тежина

Тим истражувачи од Финска неодамна го истражуваа прашањето како обидите за диета влијаат на индексот на телесна маса или БМИ и обемот на струкот. За да го направат ова, тие оценија податоци од здравствени прегледи од 2000 и 2011 година *. Вкупно, анализирани се податоци од 2.785 лица на возраст од 30 до 60 години. Обидите за диета и флуктуациите во телесната тежина беа снимени со помош на прашалник.

Во 2000 година, 32,8% од испитаниците биле на диета. Повеќе од една третина од луѓето, поточно 34,2%, забележале зголемување на телесната тежина потоа. Податоците по 11 години покажаа дека оние кои биле на диета вкупно добиле поголема тежина: нивниот БМИ се зголемил за 1,06 единици, додека оние без диета се зголемиле за 0,74 единици. Обемот на половината исто така се зголемил како резултат на обидите за диета.

Заклучок: Обидите за диета немаат долгорочен позитивен ефект врз тежината. Напротив, тие промовираат зголемување на телесната тежина - особено кај оние со нормална тежина кои се на диета.