МНОГУ ТЕЧКА МАСНА ХРАНА - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

Храната, јадена одделно, не дебелее колку што прави кога ќе ги измешаме заедно.

храна

Леб со путер и колбаси, брза храна (леб + месо + помфрит + мајонез), овошје изедено како десерт - ова се само некои од комбинациите што препорачувам да ги избегнувате !

Сепак, најопасната останува комбинација која ја преферираат многумина од нас: стек со пире од компири или помфрит и салата. Кобна комбинација, велат нутриционистите, која не прави ужасно дебела, но која со задоволство можеме да ја избегнеме.

Еве неколку комбинации, препорачани од специјалисти, за здрав и балансиран начин на живот:

Вечерта идеално е да се јаде варен или печен компир, над кој можеме да ставиме јогурт. Или едноставна пилешка скара. Или салата.

Во однос на точните комбинации на храна, предлагам две диетални салати и лесни за подготовка:

1. Томати со маслинки, салата, краставици, пилешки гради на скара и диетален јогурт

2. Томати со зелена салата, краставица, варено јајце, сирење од кравјо и диетална јогурт