Многу трендовски билки за детоксикација
Билките се лекови - и помагајте при вашата диета! Бидејќи зеленото тајно оружје на природата прави вистински чуда за детоксикација: Тие го стимулираат метаболизмот, го забрзуваат варењето и согоруваат маснотии! Кои билки се соодветни за вас? Пронајди:
Промена на диета: Диетата со детоксикација не лекува
Сега, кога пролетта е сè поблизу, лековите за детоксикација за детоксикација на телото повторно се на усните на сите - особено кога станува збор за скапо чистење на смути или сокови. Целта е да се ослободи телото од наводни загадувачи и да се изгубат неколку вишок килограми при внатрешно чистење.
Не ви требаат скапи прашоци или фенси сокови за детоксикација навистина добро! Бидејќи магдонос, ѓумбир и други умни поддржувачи од одделот за зеленчук чинат малку пари, но навистина донесете нешто ако сакате да се чувствувате подобро во целина. Билките дури ви помагаат да се држите до диета или детоксикација, да го разјасните тенот и да постигнете долгорочен успех во слабеењето.
Вистински начин за детоксикација: со билки
Билките се богати со антиоксиданти, витамини и минерали кои помагаат да се избегнат штетните влијанија врз животната средина. Енергетските состојки се добри и за вашето тело. Патем, ќе го зајакнете вашето здравје со хербална кујна и навистина ќе го засилите согорувањето на мастите.
Сепак, смути или лек за детоксикација на сок е идеален за почеток. Општо земено, сокови/смути не треба да се пијат како замена за оброк на долг рок. Ако и вие станете поактивни во спортот после лек и внесете билки во вашата исхрана, вашата промена во исхраната ќе биде полн погодок!
Топ 4 билки за согорување на маснотии
1. магдонос (Petroselinum crispum)
Стандардната кулинарска билка ги стимулира органите за варење и ја промовира работата на мочниот меур и бубрезите. Телото се цеди и сврзното ткиво станува поцврсто. Покрај тоа, особено жените имаат корист од нејзините лековити својства, бидејќи растението ја поддржува менструацијата и со тоа ги ублажува симптомите што се јавуваат во врска со периодот. Патем, магдоносот изобилува со витамин Ц, па затоа е идеален за борба против пролетниот замор.
Совет за детоксикација: Пијте чај од магдонос од лисјата, стеблата или корените на растението најмногу три пати на ден.
2. Мугворт (Artemisia vulgaris)
Исто така познат како плевел од метла или гуска, вообичаен јазик, мугворт има ефект на загревање на телото, особено во мешавините на чај. Циркулацијата на крвта е исто така стимулирана. Кога тревата се консумира, нејзиниот горчлив вкус го стимулира производството на дигестивни сокови и се зајакнува функцијата на панкреасот. Особено ослободувањето на жолчката значи дека маснотиите можат подобро да се согоруваат.
Совет за детоксикација: Мугворт е одлична билка за супа. Погоден е и за подготовка на масни јадења, како јадења од месо и сирење, за да ги олесни варењето.
3. Пиперчиња (Allium schoenoprasum)
За да уживате во целосните здравствени придобивки на пиперчињата, тие мора да се јадат свежи. Пред сè, билката содржи многу витамин Ц. Високата содржина на витамин има превентивно дејство против настинка и ја зголемува отпорноста на стрес. Пиперчињата својот вкус на лук го должат на маслата од синап што ги содржат, а исто така се зголемува потрошувачката на калории.
Совет за детоксикација: Свежо исечениот пипер е прекрасно прилагоден како додаток на намазот, во кваркот од тревки или за рафинирање на супи.
4. Креска (Lepidium sativum)
Како пиперчињата, кресот исто така треба да се јаде суров. И со оваа билка, маслата од синап се причина за силно зачинетиот вкус. Острината и високата содржина на јод ги прават брзо полнење. Кресот ги напаѓа масните наслаги со тоа што ја промовира циркулацијата на крвта и со тоа кожата изгледа поцврста. Нивната дигестивна функција поддржува и губење на тежината.
Совет за детоксикација: Вкусот е идеален за млечни производи како крем сирење и зачини на јајца.
Топ 4 билки за стимулирање на метаболизмот
1. Коприва (Urtica dioica)
Копривата е една од најпознатите билки за детоксикација поради својствата за чистење и исцедување на крвта. Функцијата на бубрезите е стимулирана. Токсините акумулирани во телото потоа се излачуваат преку водата. На овој начин, варењето се обновува.
Совет за детоксикација: Направете чај од коприва од лисјата на растението. Овие исто така имаат добар вкус во комбинација со зеленчук или преработени како песто.
2. Рузмарин (Rosmarinus officinalis)
Рузмаринот го забавува нашиот апетит и помага при знаци на замор. Ова им користи на сите оние кои сè уште треба да се борат со симптоми на детоксикација, како што се проблеми со циркулацијата, по промената на нивната исхрана. Рузмаринот исто така ги намалува дигестивните проблеми како гасови со промовирање на изгореници.
Совет за детоксикација: Топла вода од рузмарин (Внимание: отстранете ги иглите од пијалокот по вриење).
3. Босилек (Ocimum basilicum)
За неспоредливо уживање и за да се постигне максимална ефикасност, босилекот треба да се користи што е можно свеж. Танините содржани во тревата имаат активирачки ефект и со тоа ги зголемуваат метаболичките активности.
Совет за детоксикација: Комбинирајте го босилекот во салата или со јадења од домати. Чајот од босилек може да се пие за максимална стимулација на метаболизмот.
4. Пеперминт (Mentha × piperita)
Нането се смета за апетит и на овој начин штити од желбата за храна. Познато е дека лековитата фабрика го стимулира производството на црн дроб и жолчни течности, што го забрзува варењето на храната.
Совет за детоксикација: Користете лисја од мента како инфузија на чај или вода. Овие исто така имаат прекрасен свеж пролет и лето салати или како гарнир за јадење за сладолед без шеќер и десерти од јогурт.
Топ 4 билки за поддршка на дигестивната функција
1. Глуварче (Taraxacum officinale)
Фабриката е тешка со минерали и антиоксиданти. Потрошувачката на корен од глуварче особено ја чисти крвта и значително придонесува за поддршка на функцијата на црниот дроб и жолчката. На овој начин, глуварчињата имаат зајакнувачки ефект врз дигестивната активност. Дневната потрошувачка ветува континуирано активирање на органите за детоксикација.
Совет за детоксикација: Лисјата и корените може да се направат чај. Првиот е исто така погоден како состојка во салата од диви билки.
2. Копра (Anethum graveolens)
Копра е билка за детоксикација. Специфично придонесува за внатрешно чистење. Телото има корист од смирувачкиот ефект. Покрај тоа, растението има дехидрирачки ефект, што придонесува за затегнување на сврзното ткиво.
Совет за детоксикација: Копра е непогрешлив зачин. Особено популарен кај салатите од краставици или лисја и за рафинирање јадења од јогурт и кварк. Во високо концентрирана форма, како што е маслото од копра, лековитата фабрика има особено силен ефект врз акутни дигестивни проблеми.
3. оригано (Origanum vulgare)
Ориганото е познато и во земјите во кои се зборува германски јазик под името Дост или див риган. Билката се смета за особено моќна бидејќи е природен антибиотик. Како една од билките најбогата со антиоксиданси, таа е одлична за борба против слободните радикали. Понатаму, ориганото може да се користи и за чистење на цревата, бидејќи есенцијалните масла, сончањето и горчливите материи што ги содржи имаат антиинфламаторно дејство и ја стимулираат цревната флора.
Совет за детоксикација: Билката е особено погодна како зачин во сосови од домати или на лесни јадења од риба.
4. Шервил (Антрискус)
Билката, која доаѓа од јужна Русија, има малку сладок вкус поради горчливите материи. Вкусот е измамен, сепак, прекумерната потрошувачка не се препорачува поради неговите лаксативни својства. Доказ за силната функција за детоксикација, која има зголемен ефект врз функцијата на бубрезите, црниот дроб и жолчката.
Совет за детоксикација: За да се зачува вкусот, лисјата на червила треба да се користат свежи во целина во салати или да се притискаат во зелени сокови.