Многу здрави јајца што не ги јадеме Мобилен
Секој има пилешки јајца во фрижидерот. Тие се здрави, вкусни, исполнети, имаат протеини и се совршени и варени и пржени. Но, тие не се единствените јајца што можеме да ги јадеме. Постојат и други многу здрави кои не ги конзумираме, или затоа што потешко се купуваат или затоа што не знаеме многу за нив.
Еве неколку алтернативи и нивните придобивки, како што е опишано од rodale.com .
Јајца од стаорец. Тие се многу богати со протеини, дури и побогати од пилешкото. Тие содржат калциум и калиум, но и ретки минерали што не ги содржи пилешкото јајце. Тие имаат ист вкус како пилешкото, но содржат малку повеќе здрави масти и помалку холестерол. Мора да се јаде добро сварено.
Јајца од препелица. Тие се сметаат за луксузни јајца, но се достапни и ефтини. Тие се полни со вредни антиоксиданти и минерали и имаат многу протеини. Тие се вкусно зготвени.
Јајца од гуска. Јајце од гуска прави дури три пилешки јајца. Тие се многу добри по вкус, богати се со здрави масти и заслужуваат да бидат вклучени во исхраната за минералите и витамините што ги содржат. Тие се одличен извор на витамини Д и витамини од групата Б. Тие мора да бидат добро зготвени или темелно пржени.
Јајца од ној. Тие не можат да се најдат, но ако имате можност, вреди да се обидете. Јајцата ноеви се јадат уште од феникиско време. Јајце од ној прави дури 12 пилешки јајца, а ако сакате да се свари тешко ви треба околу еден час. Обидете се со омлет од јајца со билки и многу пиперка. Заслужуваат!
Јајца од мисирка. Како ноеви, тие тешко се купуваат. Премногу се вредни за да се јадат така, затоа што од секое јајце од мисирка излегува по едно. мисирка, но се особено вкусни и многу малку маснотии, но богата со протеини.
Библиски јајца. Малку помало од пилешко јајце, може да ги најдете во руралните области. Вкусни и многу здрави, со малку холестерол, библиските јајца се алтернатива, особено затоа што се безбедни еко јајца.