Мобилниот телефон може да ви помогне лесно да изгубите тежина со генијален метод
Апликацијата, дизајнирана од тим британски лекари, има за цел да промовира „меморија на храна“, така што луѓето се сеќаваат што јаделе и на тој начин се охрабруваат да избегнуваат калорични закуски.
- Пред да конзумира храна или да пие пијалок, корисникот фотографира што треба да се консумира
- откако завршил со јадење или пиење, корисникот потоа гледа во направената фотографија и одговара на неколку прашања во врска со искуството: „дали јадевте сè?“ и "колку се чувствувате исполнети?"
- Пред да јаде повторно, корисникот ги гледа сите слики направени во текот на тој ден, притоа примајќи порака со која ги повикува да запомнат што веќе јаделе.
Истражувачите регрутирале 12 лица со прекумерна тежина или дебели лица и ги следеле четири недели во пилот студија. Волонтерите пристапувале до апликацијата повеќе од 5 пати на ден, во просек, снимајќи 2,7 дневни „епизоди“ на јадење или пиење.
За време на периодот на студирање, учесниците изгубиле во просек 1,5 килограми. Шест волонтери изгубиле килограм или повеќе, четворица изгубиле помалку од еден килограм, а другите двајца добиле 100, односно 400 грама.
„Свесната свест за храна и успешното слабеење сугерираат дека овој метод може да биде корисен“, рече Ерик Робинсон, истражувач на Универзитетот во Ливерпул.
„Иако нашата студија беше многу кратка, со ограничено време за контакт и без совети за исхрана, го имаше овој охрабрувачки резултат“, рече Робинсон.
Истражувањето беше презентирано на Европскиот конгрес за дебелина во Ливерпул.