Модар патлиџан во јапонски стил

9 Брзи, вкусни и нискокалорични оброци за вечера

Вечера вели дека за да ја имате посакуваната фигура, потребно е да гладувате на вечера? Лекари и.

Нискокалорична храна што го лади организмот

Го откриваме решението при рака за да се ослободиме од вишокот килограми, но исто така и за.

Сетови за вечера со нула калории

Постојат многу нискокалорични опции за вечера, но ако сакате да одите безбедно со слабеење и.

Најдобра храна за есен со која можете да изгубите тежина - 3 минути подготовка

Ако есента влезе лесно, лесно во правата, тоа не значи дека е потребно повторно да се затвори.

Состојки за јапонска модар патлиџан:

1 модар патлиџан, излупен и исечен на коцки
1 лажица кафеав шеќер
3 лажици соја сос
1 лажица оцет од ориз
½ лажичка масло од сусам
½ лажичка лук, сецкан
1 лажица ѓумбир

Како да подготвите јапонска модар патлиџан:

1. Излупете ја и исечете ја модриот патлиџан на парчиња од околу 1,5 см.
2. Посипете малку тава со растително масло.
3. Соте ја модриот патлиџан во тавата додека не омекне модар патлиџанот.
4. Додадете ги останатите состојки.
5. Се меша со модар патлиџан.
6. Оставете го на оган, постојано мешајќи, додека модар патлиџанот не е подготвен и целосно покриен со сос.

Информации за исхраната:

Овој рецепт е за 4 порции. Една порција содржи: 48 калории, 1 гр маснотии, 0 мг холестерол, 4 мг натриум, 287 мг калиум, 10 гр јаглехидрати, 1 гр протеини.

Добар апетит! Ако ви се чини интересно, пробајте крцкава модар патлиџан.

---