Моделирање на тело со огромна топка

Фитнес-топката е измислена од швајцарски физиотерапевт за да им помогне на своите пациенти да се рехабилитираат со помош на фитнес вежби.
Денес, овие топки се користат во вежби за обликување на тело. Овие топки имаат поголема големина што овозможуваат сложени движења и ги движат сите мускулни групи. Топката може да се користи дури и како стол, со што се корегира 'рбетот.

тело

Фитнес-топката е изработена од еластичен материјал и има дијаметар помеѓу 35-85 см. Правилната големина е избрана во зависност од висината на телото.
Постои дури и правило за тестирање на вистинската топка: кога седите на топка, бутовите треба да бидат паралелни на земјата и колената да бидат свиткани на 90 °.

Зошто препорачуваме огромни (фитнес) вежби со топка?
- Вежбите ги работат сите мускулни групи
- помага да се развие координација и флексибилност
- помага да се има правилно држење на телото
- многу добро ги зајакнува стомачните мускули
- помага при слабеење
- ја смирува болката во грбот и 'рбетот

Ве чекаме секој петок од 19:00 часот.