Модуларниот принцип дозволува пад на килограмите
Кој не го знае тоа? Чувството на сопственото тело веќе не е како порано. Погледот во огледало ја носи одлуката: потребна е диета. Но, ниту една диета не прави чуда и не дозволува вишокот килограми да падне преку ноќ. Секој што го препознал ова е подготвен за модуларниот принцип.
Барем секоја трета жена се чувствува премногу дебела. Но, мажите тагуваат и за пивски стомак, двојни бради и вратови од сланина. Со цел да се ослободат од тие досадни фунти, повеќето од нив спаѓаат во судбоносниот циклус на диети и јо-јо ефект, лекови со нула калории и желби за храна, губење тежина и повторно добивање на тежина.
Да станете тенки секогаш започнува во вашата глава. На почетокот постои одлука да се донесе живот на нов тек и цврста волја да се примени ова во пракса. Ова исто така вклучува справување со „дисторзии“ (што сигурно ќе се појават) и справување со назадувања, или подобро кажано, да не ги оставам да те исфрлат од курсот.
Трајно губење на тежината може да се постигне само ако се координираат градежните блокови на исхрана, вежбање и релаксација. Советникот "Јас ќе ви помогнам да изгубите тежина" (BLV Buchverlag) помага да се направи ова - специфично насочено кон лични цели. При сеопфатна проверка на диетата, авторите ги разгледуваат најпопуларните програми за диети и ги проценуваат. Како отфрлање на сите стандардизирани диети, книгата зема губење на тежината од рака и покажува начини да се состави вашата сопствена, многу индивидуална програма. Само-тестовите откриваат лични слабости и откриваат каде сè уште треба да се работи.
Рецепти за уживање, фитнес вежби и стручни совети, исто така, помагаат да се спроведе сопствена резолуција. Принципот е едноставен, лесен за разбирање и, благодарение на неделните планови и практичните совети, може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. „Willе ти помогнам да ослабнеш“ е личен тренер со холистички пристап што ви овозможува да ја постигнете сопствената посакувана тежина над диетата и гладта.
scaled-300x225.jpg "/> Уште малку информации за диетата: Авторите намерно се воздржуваат да не препорачуваат број на оброци. Дали сега треба да биде подобро три поголеми или пет помали распоредени во текот на денот? Мислењата се поделени меѓу експертите Затоа, во книгата ќе најдете рецепти за мали закуски кои не се макотрпни да се подготвуваат и да обезбедуваат многу витамини, минерали и елементи во трагови помеѓу нив. И така, оние кои сакаат да изгубат тежина можат да дејствуваат или да јадат во согласност со нивните желби.
Совет за книга: Хајке Буес, Симоне Тетај. Јас ќе ви помогнам да изгубите тежина. Модуларен принцип, Минхен (biv), 2011, 144 страници, брошура, ISBN: 978-3-8354-0663-6, 14,95 евра