Моето дете е непријатно додека јаде - безбедно расте

„Не, не сакам да го јадам тоа!
„Но, барем пробај!
„Не“
„Но, тоа е здраво“.
„Не ми е гајле, не го сакам тоа.
„Но, не можете секогаш да јадете иста работа. Залак !? "
„Не! Јас! Сака! На! Не!"
Точка.

За каква ситуација само помисливте? Возрасен и дете? Прочитајте го повторно и помислете на двајца возрасни. Мислам на тебе. Колку долго би учествувале во овој разговор? Кога би се запрашале ако веќе не сте го ставиле доволно јасно вашето гледиште? Ако кажам не по втор пат, би помислил дека другата личност требаше да разбере дека сум го дала моето мислење. Запрашајте се: Зошто другите правила важат за децата? Зошто не веруваме во чувството на црево? Зошто секогаш сакаме да ги убедуваме децата да јадат?

Страв од родители: Моето дете не сака да јаде

Нашите деца се важни за нас и ние сме загрижени за нивната благосостојба. Ја имаме предвид оваа благосостојба секој ден, во текот на нивниот живот. Посакуваме да им оди добро, да бидат здрави и секако исхраната да игра важна улога во ова. Нормално е да се грижиме дека нашето дете е слабо хрането. Но, оваа загриженост не смее да стане премногу голема и да не се претвори во притисок. Кога здраво дете е гладно, тие јадат. И ние, родителите, обезбедуваме здрав избор за ова. Ако ние како родители сме особено загрижени за однесувањето на детето во исхраната, понекогаш вреди да се прашаме: Зошто сум толку загрижен? Од каде ми е стравот? Понекогаш едноставно немаме добар преглед на храната, особено кога малите деца јадат многу „помеѓу“ и малку со главните оброци. Тука може да вреди да се погледне конкретно што детето троши во текот на целиот ден.

Ако сте навистина загрижени, запишете што е вашето дете кога и колку во текот на една недела. Овие белешки можат да бидат добра основа за проценка на состојбата за време на консултација. Честопати, родителите исто така можат да видат дека моето дете не јаде лошо, но оброците се шират на повеќе трици.

Вистински избор

Ако има слатко и мрсно да се избере, детето најверојатно ќе го претпочита ова, објаснува лекарот Херберт Ренц-Полстер во својата книга „Разбирање на децата“. Не затоа што сака да живее нездраво самостојно, затоа што сака да не изнервира, туку едноставно затоа што сака да изгради снабдување што порано имало смисла во време кога не беше сигурно кога и колку беше достапна обилна храна. Денес, сепак, ние всушност веќе не зависиме од ова снабдување. Затоа е толку важно да им понудиме на нашите деца здрав избор од кој ќе можат да изберат нешто. Ако не сака да јаде, не сака да јаде.

Понекогаш, исто така, ситуацијата со исхраната предизвикува тешкотии за детето. Јадењето е сензуално искуство, па дури и како дете, децата сè уште сакаат да го доживуваат со сите свои сетила: Тие сакаат да ја мирисаат, чувствуваат и вкусат храната. Премногу строги начини на маса може да ја инхибираат радоста при испробување на работите.

Кога малите деца одбиваат да јадат, и тоа е нормално

Во некои фази, децата имаат посебни потреби: Потребни им се многу јаглехидрати, а во други периоди може да имаат потреба од многу протеини. Тие ни го покажуваат ова со тоа што го сакаат истото подолг временски период и одбиваат друга храна. Одбивањето нови јадења, познато како „неофобија“, е разумно дело од гледна точка на детето: Заштитува од невнимателно ставање на непознатото во устата. Во овој случај, не помага принудувањето на детето да го испроба, наместо тоа редовно да му се нуди е добар метод за детето да го испроба во одреден момент. Понудете одново и одново и бидете пример! Понекогаш луѓето претпочитаат да го испробуваат јадењето од плочата на нивните родители отколку од нивното. И, понекогаш има и други причини кои му го одземаат гладот на детето: Кога е жешко во лето, апетитот е често помал, а децата имаат тенденција да јадат многу мали оброци во текот на денот. И тоа е нормално, па дури и има смисла.

Погледнете ги вашите сопствени навики во исхраната

Да се понуди здрав избор значи и разгледување на сопствените навики во исхраната. Како родители, ние сме примери: во она што го зборуваме и во она што го правиме. Децата внимателно гледаат и гледаат кога ние како возрасни сакаме да ја средиме нашата храна или секогаш сакаме одредено ширење за време на појадокот. Тие исто така ги забележуваат малите знаци кога ќе им понудиме здрав зеленчук што самите не го сакаме. Слушаат кога имаме вртоглавица и гледаат кога малку ќе го свртиме носот.

Дури и ако го сториме тоа со најдобри намери, честопати нема смисла да очекуваме децата да јадат оброк што ние самите го одбиваме. Бидејќи има смисла детето да биде чувствително на сигналите на родителот: Како дете, тие сè уште не можат да проценат што е толерантно, а што не и затоа се потпираат на искусниот родител. Ако согледува различни сигнали (можете да го јадете ова - го одбивам), може целосно да ја одбие храната од конфузија. Затоа, добрата семејна трпеза не само што го зема предвид она што би требало да биде добро за детето, туку исто така ги зема предвид и другите членови на семејството за да може автентично да се нуди и препорачува храна.

Вашето дете не сака да јаде?
10 совети за поголема релаксација

не вршат притисок
понудете му храна на детето повторно и повторно
оброци заедно во релаксирана атмосфера
подготвување оброци заедно
одете заедно на шопинг: што ви се допаѓа?
понудете здрав избор и свесно имајте го дома
Прифатете ги желбите
Дозволете чувство
да биде пример
запрашајте се: дали навистина јаде малку? Или тоа е мојот страв?

Никогаш не вршете притисок

Јадењето е игра подолго време и останува сензуално искуство. На многу начини, јадењето денес е повеќе од само внесување храна, има и социјални компоненти на заедништво покрај сетилното искуство. Сè додека децата се развиваат здраво, внесувањето храна треба да остане токму тоа. Бебињата и малите деца не мора да јадат грицки за баба или тетка, не треба да бидат измамени или расеани да јадат и секако дека не треба да бидат загрозени или притискани. Храната не мора да се јаде, не мора да се проба, но може да се предложи дегустација. Оние кои не сакаат да пробаат или да јадат не треба да се плашат од санкции како што се откажување на други јадења. И, храната не треба да се користи како казна или награда: децата не мора да седат на дополнителна маса кога ќе се жалат или да останат седнати додека не завршат со јадењето. Ниту се казнети за однесување во смисла на „Бидејќи направивте xy, добивате само мал дел“ и не се наградени со храна: „Бидејќи денес бевте многу добри, има десерт“.

Понекогаш децата се пребирливи кога јадат. Најчесто тие имаат причина за тоа. Јадат кога се гладни. Дневната количина на храна се разликува, како и индивидуалните преференции за вкусови и храна. Нормално е однесувањето дека здравите деца повремено одбиваат храна и/или претпочитаат други. Како родители, треба да го прифатиме ова однесување и да се обидеме да ги разбереме причините што стојат зад тоа. На овој начин, исто така, можеме да ги отфрлиме нашите грижи и да им овозможиме на децата да јадат независно и без притисок.