Блог на ФИТ; Фитнес, исхрана, здравје и многу повеќе
Фитнес, исхрана, здравје и многу повеќе
Обука за телесна тежина - Зошто токму ТИ треба да го интегрираш овој вид обука во тренингот!
Дали е потребно да се обучи со тегови и машини за ефективна, ефикасна и насочена насочена обука? - не мора! Телото веќе има сè што е потребно за тренинг, ... Прочитај повеќе Обука за телесна тежина - Зошто токму ТИ треба да го интегрираш овој вид тренинг во тренингот! →
Крија - 6-те техники за прочистување на јогата
Како дел од обуката за обучувачи по јога, научивме и нешто за техниките за чистење на јога Хата. Извештаите за античките техники ме направија curубопитен, па затоа и самиот започнав да ја истражувам и истражувам темата. Во следниот пост на блогот ќе дознаете повеќе за техниките за прочистување - Кријата.
Тајниот рецепт за брзина - во секој од нас има малку Јусеин Болт?
„Повисоко, побрзо, понатаму“ - ова е принципот според кој fansубителите на атлетиката ги сметаат актите на човечкото тело. Што не само што е импресивно, туку е и многу естетско во исто време. It… Прочитај повеќе Тајниот рецепт за брзина - има ли малку Усеин Болт во секој од нас? →
Тука и сега - историја, ефекти и цели на медитацијата
Медитација - многу луѓе мислат на слики на монаси од Далечниот исток, езотеричари или дури и влијанија на колковите на Интернет. Но, што точно стои зад ова, за едниот или за другиот ... Прочитај повеќе Овде и сега - историја, ефект и цели на медитацијата
Ориентална салата од кускус со тиква, моркови, фета и брусница
Состојки за 6 лица 250 грама кускус од цели зрна 300 грама тиква 250 грама моркови 150 грама фета сирење 3 лажици брусница 5 лисја жалфија 2 стебленца мента или нане 2 лажици цимет 3 лажици маслиново масло 2 лажици оцет од бело вино Инструкции за сол и пиперка Прво загрејте ја рерната на 180-200 степени . Потоа измијте ја тиквата и излупете моркови, исечете ги на мали коцки и ставете ги на плехот за печење. Зачинете сè со цимет, сол, бибер и 2 лажици маслиново масло и печете во рерна 20 минути. Гответе го кускусот и додадете ги брусниците и зачинете ги со сол. Потоа фета… Прочитај повеќе Ориентална кускус салата со тиква, моркови, фета и брусница →
Јога за поголема флексибилност - зошто јогата е корисен додаток на вашиот план за обука
Јогата е корисна за спортисти и спортисти-аматери кои веќе практикуваат други спортови?! ДА Ако ги погледнете физичките фактори кои влијаат на перформансите на еден спортист/спортист, можете да видите дека функционалното ... Прочитај повеќе Јога за поголема флексибилност - зошто јогата е корисен додаток на вашиот план за обука
Мојот пат до обука за пилатес
Моите атлетски корени се всушност во танцот и бидејќи мојот тренер во тоа време беше на мислење дека секој добар танчер прави пилатес, имаше час по пилатес најмалку двапати неделно… Прочитај повеќе Мој пат до тренингот за пилатес
Патување до изворите на јога
Отсекогаш сметав дека јогата е многу естетска. Луѓето кои практикуваат јога редовно ги совладуваат асаните (јога позиции) со леснотија што ме импресионираше. За време на мојата диплома, пробав секакви работи пред… Прочитај повеќе Патување до изворите на јога