Моето дете има прекумерна тежина, што правам
Разговарајте со докторот на детето. Тој или таа најдобро може да ја проценат тежината на вашето дете и да кажат дали вашето дете е здраво и дали се развива добро. Ако вашето дете има прекумерна тежина, лекарската канцеларија може да препорача терапија доколку е потребно. Честопати е доволно ако детето ја држи тежината и „се намалува“ како што расте.
Најдете помош, дознајте повеќе
Постојат многу организации кои се занимаваат со детска дебелина. Една од нив е Работната група за дебелина кај деца и адолесценти (АГА). Можете да најдете многу повеќе информации на веб-страницата на АГА. Вашата компанија за здравствено осигурување исто така може да помогне и да обезбеди информации. Нутриционист може да ви помогне да направите промени во исхраната во семејството.
Програми за слабеење
Проверете кај вашиот лекар дали програмата за слабеење е опција за вашето дете. Ако имате многу прекумерна тежина, специјални програми се користат за обука на балансирана исхрана, вежбање и однесување, на пример во справувањето со стресот или медиумите. Ваквите програми можат да имаат позитивно влијание врз здравјето на детето.
Започнете чекор по чекор
Со вежбање, исхрана, релаксација и свесно користење на медиумите и другите навики на живот, семејствата можат да поддржат здрав развој на телесната тежина. Одеднаш не работи. Како семејство, размислете за првите работи што сакате да ги промените и што можете да направите. Поставете си мали цели. Бидете трпеливи додека го правите ова и не дозволувајте неуспеси да ве обесхрабрат. Кога станува збор за промена на однесувањето, на нас луѓето ни треба многу време и трпеливост.