Моето искуство со детоксикација acаклинеизабел

Резолуциите беа малку виновни, но јас размислував за детоксикација веќе една недела од ноември минатата година. На Лора го испробав нејзиниот одличен соковник „Филипс“ и по вториот сок си помислив - хм, сам да направиш детоксикација всушност не е лоша идеја. Бидејќи колку што можат да бидат сокови од соковите од „Френк сок“, „Кале и јас“ и „iceус лајт“ - да се хранам само со сокови една недела, а потоа да потрошам и тони пари на тоа - тоа не мора да биде!

Затоа се занимавав малку поинтензивно со темата преку Интернет, пребарував неколку веб-страници и блогови за совети и трикови, вкусни рецепти и извештаи за искуства. Со текот на времето, мојата тетратка на оваа тема се наполни, соковникот беше на врвот на списокот со желби за Божиќ и јас секогаш бев помотивиран да го поминам овој план за детоксикација. Постојат многу причини за цедење сокови, за мене тоа се однесуваше на фактот дека не јадев здраво и „правилно“ подолго време, секогаш помеѓу премногу мрсна храна и секогаш како чоколадото наместо јаболко. Бев незадоволен од исхраната, чувствував замор, мојот стомак честопати се чувствуваше, а состојбата на кожата не беше најдобра.

Зошто таков сок лек сега?

За време на лекот со сок, пиете најмалку 3 литри на ден - а повеќе - и повеќе од 1,5 литри свежо исцеден сок - тоа е неколку килограми зеленчук и овошје што ви даваат врвен поттик за витамини и хранливи материи. Вашиот метаболизам не паузира и работи на режачот, но е активен во ова време. Хранливите материи во свежите сокови се ослободуваат и затоа вашиот стомак може да ги апсорбира директно и да ве снабдува со енергија. Работата што тој нормално треба да ја вари и исчисти веќе ја нема. Сепак, важно е соковите да бидат навистина целосно течни, така што вашето тело може да се концентрира на согорување на маснотии и регенерирање, наместо на варење за време на лекувањето!

Како да ја започнам целата работа сега?

Лекот го започнав во сабота - според мене, навистина е добра идеја. Имате време да се навикнете на правење сок - за сите сечкања, сокови и чистење е потребно време. (Запомнете дека ја подготвив целата работа за себе и за моето момче барем во првите 3 дена - имате многу што да излупите, да јадрите и да исецкате.) Зошто само првите 3 дена? Па - мојата мотивација да се справам со тоа веројатно беше малку поголема од неговата 😉 Како што можете да си замислите, моето купување овошје и зеленчук за 2 лица и 7 дена беше навистина огромно, ги возев кутиите до количката во количка и се смеев за количината што навистина ви е потребна за сокот. (За среќа, успеав да добијам одлични свежи производи на пазарот на големо преку еден пријател - беше 1. многу поевтино отколку во супермаркет и 2. многу е забавно да се има овој огромен избор на навистина добро, свежо овошје и зеленчук!) Не особено убаво облечен, но за груба идеја за тоа што сум зел со мене, еве еден доказ.

Во секој случај, јас веќе јадев лесна храна и само лесни оброци во петокот и испив голема чаша вода со сол на Глаубер навечер. Ова не е апсолутно потребно, но прочитав дека помага против желби, особено во првите неколку дена, и дека ги немате толку екстремните чувства на глад - и навистина сакав да го спречам тоа, бидејќи тоа беше мојот најголем страв - 7 дена со џиновско Да трчам гладно и лошо расположено. За деновите во текот на неделата, кога секако немам соковник на работа, веќе ги подготвив моите три порции по сок од појадок наутро и ги истурив во моите шишиња со смути од овошје, што навистина уживам да ги пијам и секогаш ги чувам. Обично сакам да ставам борови ореви или бадеми таму - тие беа совршени придружници за оваа недела - наместо смути, тие содржат сок. Патем, мислам дека нивната нова продавница за велосипедизам е одлична. Меѓу другото, може да се купат капаци од шејкер и истурач за да можете уште подобро да ги употребите користените шишиња, што навистина мислам дека е одлична промоција. Сè уште не сум опремен со нив, но за оваа недела се стори и нормалното заклучување

Моите искуства за време на диетата со сокови

Прво на сите - јас сум толку проклето горд на себе што успеав да помине за овие 7 дена! Кога се разбудив на осмото утро, бев толку среќен и фит, што едноставно го направив мојот омилен сок повторно за појадок и не јадев мала салата до времето на кафе. Јас скоро се чувствувам како да го поминав и Ден 8. Но, сега не сакаме да претеруваме. Вечерта јадев дел од домашни чипови од сладок компир со гвакамоле.

Во принцип, целото ова искуство беше всушност подобро отколку што се очекуваше. Помеѓу тоа, секогаш бев гладен - секако - ако кажеше дека не е малку така, не би поверувал! Но, неколку дена навистина се чувствував „доволно нахрането“ цел ден - кога и да полека малку станував гладен, имаше друг сок! Направив 5 сокови на ден и испив многу незасладен чај и вода. На ден 1, навистина не ме интересираше ништо друго освен сок и кој да го направам следно и колку долго треба да чекам пред да можам да испијам уште еднаш. Не толку од глад, туку повеќе затоа што беше толку возбудливо што сега го повлекувам ова. Попладнето џогирав покрај Рајна со мојот дечко и се одвиваше точно како и обично. И денот 2 беше одличен, но тогаш дојде озлогласениот ден 3! Имав читано многу за тоа - наводно најлошото - но сè треба да се подобри од 4-ти ден. Не можев навистина да верувам во тоа, секогаш мислев: Ох, за секого е различно, можеби не е така за мене!

Исто така присутен на работа: мојот зелен пријател

Утрото сè беше во ред, отидов на работа, можев добро да се концентрирам, да преместувам столови и неотпакувани кутии (тоа беше ден кога се движеше нашата канцеларија). Единственото нешто што го забележав е дека и покрај тоа што веќе имав ставено слој повеќе наутро од вообичаеното, едноставно не се загреав и апсолутно не сакав да ја симнам шамијата и моите раце беа трајно ладни! Навистина непријатно чувство. Бидејќи сè беше распакувано рано попладне, но Интернетот сè уште не беше поврзан, секој можеше да си оди дома малку порано. Не ми се допадна да го искористам дополнителното слободно време за прошетка низ град (што е навистина невообичаено за мене) и само си отидов дома. Таму морав да се лизнам во пантолоните за потење и практично бев бескорисен за ништо. За жал, тоа е всушност како што велат сите: третиот ден е шупак!

Бев млитав, замрзнат, гладен и имав главоболка. Навистина немаше ништо како гушкање во кревет и гледање на Нетфликс додека не заврши денот. И, ако не го доживеав сам, тешко дека ќе верував: Едвај започна денот 4 - бев многу подобар! Тоа беше како лек преку ноќ. Станав од креветот во топ форма, се радував на првиот сок и бев одлично расположена. Дури и ги гледав сите како јадат пица на ручек, без да станам alousубоморен - на крајот на краиштата, мојот сок од ручек беше исто така вкусен! Доволно луд, јас дури ја поминав вечерта на разни блогови за храна, бидејќи наидов на супер вкусен рецепт преку објава на Фејсбук, а потоа само продолжив да прелистувам - можеби ќе помислите дека тоа беше само-разгорување, но всушност не ми сметаше тоа ... морам дури и сè уште се смееме на оваа ситуација.

На ден 7, многу копнеев за вечерта, некако ви недостасува да џвакате нешто и да се сретнете со пријатели за оброк. Јас само уживам да јадам премногу за да останам без него премногу долго. Како и да е, тоа беше само навистина добро искуство колку се чувствувате во форма, без надуеност, без стомачни проблеми, мојата кожа е многу подобрена и секако не сакам да се жалам на 2,5 килограмите што ги имам помалку тежено од тогаш. Покрај тоа, беше некако убаво да не се грижите што да готвите навечер и што да купите за промена.

Мој заклучок

Моето тело може да преживее без цврста храна, но потребни се неколку дена да се навикнеш
Забавно е да соберете свои сокови
Гладот е дефинитивно прашање на глава - штом не се сконцентрирав на храна и стомак, чувството на глад честопати го губеше многу брзо - ако не, сепак имаше сок
Јас сум прилично дисциплинирана кога сакам

Дури и по детоксикацијата сега (дури и да беше пред само 5 дена) многу повеќе внимавам на исхраната и на тој начин јадам многу посвесно и здраво. Мојата желба за нешто слатко сè уште не се врати. Иако конзумирате само сокови, вие сте навистина полни со енергија и јас спортував секој втор ден и можев да го работам нормално мојот обем на работа. Се разбира, таквиот лек за сок бара нешто од вас - ви треба издржливост, дисциплина и мотивација - но вреди! Особено сега сè уште се чувствувам одлично и по оваа недела, добро расположение сум, се чувствувам добро, силно и мотивирано. Веројатно најуспешната резолуција што ја направив во првите две недели од новата година.

И, конечно, се разбира, имам и ваш ОБОЛАВЕН РЕЦЕПТ за вас! Дури и ако не сакате да сокувате цела недела, па дури и еден ден - можам само да го препорачам овој хит помеѓу вас како здрава и пред сè вкусна закуска!

Зелениот сок од ананас

грст свежа нане

Сè што треба да направите е да спакувате сè заедно во соковник, кратко промешајте, истурете го во чашата и уживајте! 😉