Моето искуство со дијамантскиот метод (Fit for life) Слабеење и совети - успешно слабеете
Овој метод веројатно најмногу влијаеше на моето однесување во исхраната. Во позитивно, а исто така и во негативно.
Прво позитивното:
Научив да размислувам за моите навики во исхраната и открив дека јадам премалку овошје и зеленчук и дека многу малку се готви и преработува.
Iивеев според нивните планови добри шест месеци, освен превирања во цревата, кои навистина добро ми работеа и ме натера да ослабам. Рецептите се имагинативни и вкусни, а денес сè уште сакам да добивам идеи од книги. Важноста на овошјето и зеленчукот ми стана јасна. Книгите исто така ме натераа да купам соковник. Свежо исцеден сок е нешто вкусно и секојпат се чувствуваме со него. Сокот од јаболко и целер е многу популарен во лето.
Друга позитивна последица беше тоа што успеав да престанам да пушам. Во книгите има такво инсистирање што ме погоди. И сè уште не пушам повторно.
Потоа, тука е важноста на движењето. За прв пат ми падна на ум дека едноставно нема да работи без вежбање, без спорт. Идејата за мојата мини брануваа ја добив од книгите и сè уште ентузијастички скокам на неа.
Како и да е, што се однесува до учењата што ги ширеа, јас не ги разбирав од самиот почеток. Никогаш не разбрав дека понекогаш треба да се истури кисел или основен гастричен сок во стомакот, но тоа е во спротивност со работите што ги научив на тренингот како медицински асистент. Затоа, секогаш си велев дека може да биде полесно да се вари ако не мешате јаглехидрати со протеини во оброк. Не можам да го потврдам, само го сфатив на тој начин. И тоа беше поентата, само морав да „прифаќам“ сè повеќе и повеќе. Најдов многу работи добро и правилно, многу ми отидоа предалеку и исто така ми пречеше што цела идеологија беше нанесена врз мене. Ми се чинеше дека тоа е крајно конзервативен светоглед што ме зафати и дека тој проголта прилично лежерно.
Па, и на долг рок стана прескапо секогаш да се купува оваа количина на свежо овошје. Ми се чини дека овој начин на живот и диета е поприлагоден на калифорниските услови. Од една страна, прифаќање на загриженоста за животната средина и, од друга страна, давање предлози за овошје што треба да се пренесат од друго место, тоа не ми одговараше.
Не издржував долго во оваа форма на исхрана, ми беше премногу туѓо, одеше толку против мојот ритам што морав премногу да се наведнувам. Морав да се одвикнувам од појадок, до пладне тие служат само овошје. Јас го направив тоа така со грчење на забите, но никогаш не ми излезе добро. Во 12 часот се фрлив на кафето и се обидов да го ставам мојот сакан сендвич со сирење, кој никогаш не успеа, тоа беа јаглехидрати измешани со протеини. Така, секогаш ми недостасуваше нешто, секогаш морав да работам без работи што ги сакав и кога ги читав книгите секогаш се чувствував виновен ако не се држам до нив.
Во одреден момент навистина се одвикнав од појадокот и пиев овошен сок само наутро. Тоа беше нездраво за мене и доведе до остатокот од денот да проголта сè што ќе ставам во раце. Тоа предизвика вистинско прејадување. Наставата беше толку длабока што во одреден момент, кога започнав повторно со мало парче леб, добив грижа на совест. Дури во АИКУМ, ме вратија на важноста за појадок. И имаше друга последица од не појадување. Јас секогаш јадев многу доцна навечер, бидејќи секогаш имав чувство дека треба да останам гладен следниот ден. Штом можев да се потпрам на добивање вкусен појадок веднаш штом станав, можев да легнам во кревет многу мирно и не морав да јадам ништо како претпазливост.
Со сопругот е поинаку, тој сè уште јаде само овошје до пладне. Дури и како дете не можеше да појадува и бидејќи престана да се присилува да појадува и пие само сок од портокал и јаде овошје, му оди многу подобро. На работа грицкаше неколку ореви помеѓу нив и помина навистина добро. Мислам дека луѓето се различни и секој има свој ритам. Сакам да станам рано и да легнувам рано, сакам обилен појадок. Мојот сопруг е доцна воскресна и не може да легне навечер, овошјето е подобро за него.
Сметам дека е сомнително да го пофалите вашиот сопствен метод како единствена вистинска работа и да ги обвинувате сите што не можат да управуваат со тоа за нивната непријатност.
Мојот заклучок е дека може да земете неколку предлози со вас, тоа сигурно не е сè лошо, но дека сум претпазлив кога треба да проголтам идеологија со нова диета и уште повеќе внимавам кога ќе слушнам „научни“ објаснувања всушност вознемири сè што е научено и научено досега. Кои било цитирани лекари не го прават тоа за мене поверодостојно.