Моето тело има омилен форум за слабеење
Блонди
можеби некој може да ми помогне. а тоа е за следново. започнав да одам во теретана 3 пати неделно во октомври. Јас сум навистина дисциплиниран и не правам никакви исклучоци. Мојата цел беше всушност да не изгубам толку многу килограми, туку да добијам многу убаво и цврсто тело =) Очекував да изгубам тежина преку целиот спорт. како што покажува мојот тикер, би сакал 64-65 кг доста. Морам да признаам дека не сум ги сменил навиките за јадење толку многу, но преку спортот би морал да согорувам многу повеќе калории отколку порано, кога играв бадминтон само еднаш неделно (патем, сега и јас)
дали може моето тело да сака да тежи околу 68 кг? всушност не можам да го замислам тоа.
се надевам дека сега не е премногу збунето.
ралмони
Здраво Блонди,
Од октомври редовно 3 пати неделно во фитнес студио?
Мислам, вашето тело не е претплатено на 68 кг, но го претвора масното ткиво во мускулна маса, а мускулите се потешки од млитавата маст.;-)
Погледнете дали го менуваш своето тело? Помалку стомак, поцврсти бутови и сл. ?
Мал совет: одете кај месарот во кој имате доверба и имате 1 кг маснотии и 1 кг мускулно месо измерено за вас: видете и изненадете се од разликата во масата што е.
Не држете се до кој било број, само уживајте во тоа како вашето тело станува поцврсто и подобро обликувано.
Поздрав, Ралмони
Блонди
Веќе имам чувство дека станувам малку потесна. но за жал не како што мислев.: намигнување:
Се надевав дека со толку многу спортови ќе биде побрзо.
добро, јас само ќе се држам со него и се надевам дека ќе стане малку подобро.
ралмони
Така е во ред блондинки, не се откажувај!;-)
На телото му треба само некое време пред да „сфати“ дека работите сега се одвиваат поинаку. Според моето искуство, велам дека работите навистина се одвиваат после 3-4 месеци. Затоа, бидете во тек
Поздрав, Ралмони
фрида
s_susie
Шарлот
вторник
Веќе сте во прилично низок опсег на нормална тежина, едноставно нема многу маснотии што можат да се расипат. Особено затоа што редовно се занимавате со спорт и досега требаше да имате изградено некои мускули.
Да бев јас, немаше да се обидам да ја достигнам целта за ѓаволот. Колку потенок станувате, станува потешко да изгубите тежина. Би било премногу за мене лично.