Мој годишен лек за слабеење - Страница 5 - Форум „Софтпедија“
zbarlita_me, на 5 март 2008 година, 09:11 часот, рече:
Дали мислите дека вашата диета е добра и за девојчињата? Имам околу 54-55 кг и 165 м. Би сакал да ослабам околу 4 кг и го започнав овој лек за кој постојано ни кажувате:) денес сум во 3-1 ден млечни производи. Искрено сè уште не забележувам ништо и мислам дека нема да можам да го одржувам 2 дена, а потоа 1 ден:( Дали е можно поради фактот што не сум многу дебела да не се забележи ако ослабев малку? 3-4 кг, но за жал во моментот ништо не се гледа, и би сакал да се види не само на вагата, туку и на физичката форма, стомакот, колковите итн. И ќе имав друго прашање: После овој режим како треба да јадам? Како би изгледал правилен оброк?
Сакате да изгубите тежина за 3 дена:). На телесната тежина ви треба пред сè волја (како и во сè што сакате да правите во животот). Ако се погледнете во огледало по 3 (три) дена и пишувате на форумот загрижени дека не сте ослабеле, тоа значи дека немате волја.
За оние кои сакаат да изгубат тежина, ТИЕ ИМААТ волја и мотивација за тоа, така што ќе бидат подготвени да јадат со вагата на масата, им препорачувам да се документираат на диетата Кето. Се смета за најдобра диета во боди-билдинг, процентот на изгубена мускулна маса е минимален и резултатите се апсолутно спектакуларни.
Но, бидете внимателни! тоа е многу сложена диета и мора да се следи според книгата. Не е индициран за лица со здравствени проблеми (дијабетес, итн.)
зголемување!
fiziflash, на 6 март 2008 година, во 10:34 часот, рече:
Сакате да изгубите тежина за 3 дена:). На телесната тежина ви треба пред сè волја (како и во сè што сакате да правите во животот). Ако се погледнете во огледало по 3 (три) дена и пишувате на форумот загрижени дека не сте ослабеле, тоа значи дека немате волја.
За оние кои сакаат да изгубат тежина, ТИЕ ИМААТ волја и мотивација за тоа, така што ќе бидат подготвени да јадат со вагата на масата, им препорачувам да се документираат на диетата Кето. Се смета за најдобра диета во боди-билдинг, процентот на изгубена мускулна маса е минимален и резултатите се апсолутно спектакуларни.
Но, бидете внимателни! тоа е многу сложена диета и мора да се следи според книгата. Не е индициран за лица со здравствени проблеми (дијабетес, итн.)
зголемување!
Па, тоа е проблемот, со смрдливото девојче: П.
Мислите дека станувате бодибилдер како тоа преку ноќ, и тешко е за момчињата и мора да земате секаков вид додатоци, сите за девојчиња. Девојките можат и треба да работат со тегови без проблеми:)
Изменето од sirviezure, 06 март 2008 година - 17:15 часот.
logatul, на 6 март 2008 година, 17:27 часот, рече:
Би сакал да видам што се случува во овие 9 дена. ако ослабам или не сум на 4ти ден . за жал немам иста скала ова е со игла е сомнително.
По 33 дена од третманот: (во загради е разликата од последното мерење, а во десната е вкупната после 33 дена)
Тежина: 76,4 кг (-1.8 кг) [-9,6 кг]
Процент на маснотии: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Вода за тело: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Дијаметар на стомакот: 92 см (0 см) [-8 см]
Последните 2 дена, оние со овошје што не ги јадев многу, немав време да одам да купувам зеленчук и јадев само овошје, генерално јаболка и мандарини. Веројатно затоа падот е поизразен. Не ми беше намерата да се изгладнувам. Како и да е, скоро сигурно е дека отсега не можам да ослабам многу. Јас скоро и да немам стомак, нема многу што да изгубам. Затоа решив да го скратам лекот вака: doе направам само 2 серии од 2 дена, проследено со серија од 1 ден, а потоа најмалку 3 дена ќе јадам дисоцирана на маси. Избрав да не влегувам директно во храната. Ако на крајот на лекот достигнам 74 кг, ќе го прогласам лекот за тотален успех.
logatul, на 7 март 2008 година, 23:19 часот, рече:
По 33 дена од третманот: (во загради е разликата од последното мерење, а десно е вкупно по 33 дена)
Тежина: 76,4 кг (-1.8 кг) [-9,6 кг]
Процент на маснотии: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Вода за тело: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Дијаметар на стомакот: 92 см (0 см) [-8 см]
Последните 2 дена, оние со овошје што не ги јадев многу, немав време да одам да купувам зеленчук и јадев само овошје, генерално јаболка и мандарини. Веројатно затоа падот е поизразен. Не ми беше намерата да се изгладнувам. Како и да е, скоро сигурно е дека отсега не можам да ослабам многу. Јас скоро и да немам стомак, нема многу што да изгубам. Затоа решив да го скратам лекот вака: doе направам само 2 серии од 2 дена, проследено со серија од 1 ден, а потоа најмалку 3 дена ќе јадам дисоцирана на маси. Избрав да не влегувам директно во храната. Ако на крајот на лекот достигнам 74 кг, ќе го прогласам лекот за тотален успех.
Јас сум на 3 ден од месото и утре започнувам со овошје и зеленчук. што јадете еден ден кога станува збор за зеленчук? Дали користите масло, оцет, сол за салата? Претпоставувам дека ќе јадам порција храна од коприва како што копнеам:)
Треба да знаете дека веќе го забележувате овој режим, јас вчера купив неколку панталони со големина 34, од 36-38 како што обично земаме. Имам среќа што немам стомак затоа што таму е тешко да ослабам. Но, би сакал малку да се спуштам на крилјата и на нозете за да бидам потенок.
Она што сакам да ве прашам е: Откако ќе завршиме со 3-те дена овошје и зеленчук пред втората фаза, има пауза од неколку дена или започнувам директно со 2 дена млечни производи?
И кога ќе го завршиме овој егим, како јадеме за да останеме слаби? Дали варениот ориз ќе биде добар? печурки? Природен компир или пире? но супи? Тие се многу добри кога се жешки.
Мислам дека на пример ако излезеш една вечер во Мек Доналд или КФЦ нема што да јадеш освен салати и варен ориз со зеленчук:)
Од каде ја добивте таа интересна скала? за да ви покажам тежина и маснотии?