Мојата анаболна диета; Недела 1; Подмачкајте далеку!
Takeе го тргнам тогаш!
Мојата анаболна диета - недела 1
Значи, од вчера сум на анаболна диета една недела. Првите денови беа тешки затоа што можете да јадете само протеини и масти. Јадев над 2.000 калории и едноставно не можев да се наполнам. Јадев ниски хидрати во 1800 година и се чувствував добро заситен. Сега сум помеѓу 2000 и 2500 kcal на ден. Сепак, изгубив два килограми!
Морам да кажам дека и јас изгледам порафинирана (извинете што нема слики, но блогот треба да остане што е можно поанонимен. Покрај тоа, не треба да ве демотивира со слики од мене, бидејќи сè уште имам многу кожа, иако Веќе сум со „нормална тежина“ и имам КФА помалку од 18%). За време на викендот отидов на мал фестивал - секако како возач. Прво морав да излезам од мојот автомобил затоа што сите сакаа да ги видат првите резултати од анаболната диета. Тие беа скоро воодушевени и среќни за мене. Мора да се каже дека искрените комплименти се повеќе исклучок кај нас. Искрено морам да признаам дека носев поло маица. Секој изгледа добро во тоа со малку тренинг. Сепак, се чувствува добро кога вашата напорна работа е препознаена и пофалена. Thatе го доживеете и тоа, ако останете на топката!
Да ја разбудам вашата амбиција: мојот брат започна набргу по мене и изгуби ЧЕТИРИ КИЛОГРАМИ за една недела! Па, ова нема да биде само дебело. Веројатно најмалиот дел од тоа е маснотија, но тоа на почетокот не е важно. Важно е вашата диета и вежбање да дадат позитивни резултати и да останете мотивирани. Додека вашите пријатели се на забава и вие останувате дома бидејќи во спротивно нема да го спакувате утринскиот тренинг, тогаш останува само мотивација. Дали сакате да изгледате поинаку? Потоа уживајте во тренинзите повеќе наместо да се застрелате во петок навечер. Исто така, дисциплинирајте се кога јадете. За време на викендот, јас и моите браќа и сестри ги посетивме нашите родители. Сестра ми донесе крофни. Вкусни крофни со фил од јагоди. Изгледаа како да се на ТВ. Мојот брат се бореше силно. Неколку пати ми рече дека не може да го поднесе глетката и дека сега мора да јаде ваква крофна. Постојано му велев дека може да прави што сака, но тогаш цела недела ќе беше за мачката. Стоеше цврсто и сега е полесен за четири килограми.