Мојата приказна; Спортска исхрана Темишвар
Интересот за здрав начин на живот го покажав уште од детството, период што го поминав и во градот и во селото. Празниците поминати во руралните средини ме доближија до природата и природното, всадувајќи ми страст кон елементите на природата, кон природниот амбиент.
Јас учествував во сите видови земјоделски активности, извршени секоја сезона, што создаде поширока визија и подлабоко разбирање на природните појави.
Моите баба и дедо чуваа и одгледуваа разни видови животни (кучиња, мачки, свињи, говеда, птици и сл.) И се сеќавам како тие посветуваа големо внимание и значење на квалитетот на храната и да имаат доволно простор (да се движат). Храната и вежбањето беа два одредувачки фактори за одржување и унапредување на здравјето.
Во близина на домаќинството, соседите беа желни нивните оратори да растат побрзо или да бидат попродуктивни (да обезбедат повеќе млеко, да произведуваат повеќе јајца, да растат побрзо), но ова често оставаше трага врз здравјето на животните. . Тие честопати се свртуваат кон услугите на ветеринар кој ги инфузира со секакви третмани и антибиотици.
Влијанието на исхраната и движењето врз здравјето на оние што не зборуваат се изразува со:
стапките зголемени со вештачка храна добија голема тежина и „лижеа“. Оние одгледувани со трева и малку зрна и кои имаа пристап до проточна вода растеа побавно, но останаа енергични и агилни. Судбината беше слична во случајот со свињите и говедата.
Подоцна, околу 10-12 годишна возраст, забележав една многу curубопитна работа: растенијата одгледувани од земјоделци (пченица, пченка, компир, итн.) Постојано беа напаѓани од штетници и нападнати од плевел, додека тревите тие беа спонтано заштитени од агресија на штетници. Во тоа време не ја разбирав причината, но денес сфаќам многу важна работа: сè што расте природно, се случува во оптимални услови. На пример: компир кој расте спонтано ќе привлече растенија околу него за да го заштити од штетници, соодветно од одредени временски услови. Современото, механизирано, индустријализирано земјоделство за жал не го разбира концептот на одгледување во хармонија, елиминирање на овие плевели, овој штит на заштита без кои земјоделските култури остануваат изложени.
На возраст од 13-14 години се соочував со некои недостатоци на витамини, кои се манифестираат со сува и испукана кожа на дланките, а матичниот лекар препорача лек со витамин А. Го прочитав летокот и ги открив придобивките од витамин А на кожата, но исто така и многу други индикации за визуелен капацитет, имунитет и капацитет на белите дробови. Исто така, во брошурата се препорачува витамин А, за подобар, посинергетски ефект, да се комбинира со витамин Е, што ме охрабри да ги проучам придобивките од витамин Е. Тогаш ме интересираше да дознаам повеќе за другите витамини, за минералите, аминокиселини, протеини, липиди, масти и антиоксиданти.
Она што сега го сфаќам, како резултат на копулацијата што се случи во природната средина, од индивидуалната студија, од курсевите што се следат и од добиените квалификации, од стекнатото искуство, е фактот дека сè што е во хармонија е совршено, и кога ќе го сфатиме и цениме ова. изглед ќе бидеме поздрави, посреќни и полни со енергија.
Целокупната храна, од природна средина, секогаш е репер, репер за нивните хранливи квалитети. Природните, органските, чисти производи ни помагаат во разни ситуации, без разлика дали сакаме да го одржиме нашето здравје, да се опоравиме од одредена состојба или да постигнеме врвни перформанси.
Во случај на спортисти, диетата игра особено важна улога, бидејќи процесите во организмот се интензивираат, а по траен напор клетките се „алчни“ за квалитетни хранливи материи.
Преку правилна исхрана, преку разумно дизајнирани планови за храна, клетките правилно се обновуваат, зглобовите ја одржуваат нивната интегритет и подвижност, кожата станува сјајна, органите функционираат со оптимални параметри, а мускулите добиваат тоник.
Добро дизајниран план за исхрана, позитивно размислување, заедно со правилно вежбање и доволен одмор, е клучот, билетот, тајната за постигнување на спортски цели.