Мојата трансформација кон тоа како започна моето фитнес-патување
Бидејќи успеав да направам поголема трансформација досега, можам да започнам со првиот пост на блогот и Мери мора да почека уште малку. 😉 Почнувам денес со мојата досега трансформација. Почнав да одам во теретана кога имав 16 години, но застанав кога се преселив во Еслинген во близина на Штутгарт за да учам. Во следните 3 години станав многу пријатно, престанав да работам каков било спорт и јадев прилично нездрава диета. Значи, во ретроспектива не е ни чудо со која фигура завршив. Сепак, на 18 април 2013 година, решив дека не можам да продолжам вака!
Од тој ден јадам свесно и фитнес-ориентирана и повторно редовно се занимавам со спорт. 1,5 години тренирав дома со сопствена телесна тежина и трчав во полето пред нашата куќа. Овие барања, кога се комбинираат со добра диета, се повеќе од доволно да ви помогнат да изгубите маснотии и да добиете мускулна маса. Постојат многу опции како што се обука за интервал и HIIT за да се зголеми интензитетот на обуката со цел да се постигне добар напредок. Друга голема предност на овие тренинзи е дека тренингот никогаш не трае подолго од 30 минути. Значи, изговорите „Би сакал да направам повеќе, но немам време“ важат за ретко кој! Книгата ми беше од голема помош на почетокот Се вклопуваат без опрема: тренинг со сопствена телесна тежина од Марк Лорен *. Во првите 12 месеци изгубив околу 20 кг маснотии додека градев околу 4-6 кг мускул. Од Марк Лорен.
___
Врските со малата * на крајот се таканаречени „Поврзани врски“. Со овие добиваме провизија за секоја набавка. Секако дека нема дополнителни трошоци за вас. Се разбира, производите може да ги купите и на друго место.
Ова е мојата трансформација во последните 1,5 години:
Скоро се чини застрашувачки кога ја гледам првата слика денес! Јас всушност никогаш не чувствував дека сум толку дебела ... За среќа немав никакви здравствени проблеми во тоа време, но сепак се чувствувам подобар денес и подобро од кога било! Покрај дисциплината за редовно тренирање и придржување кон здравата исхрана, забележувам и како применувам поголема дисциплина во сите други животни ситуации и работам понапорно за своите цели. Денес сум повеќе од среќен што ја донесов оваа одлука добра пред 1 1/2 години и јас сум многу горд на мојата трансформација.
Јулиус Исе, 30 години. Функционална обука за фитнес спортисти, тренер преку Интернет, блогер и фотограф од Еслинген во близина на Штутгарт. Сакам да ве мотивирам на овој блог и да ви покажам како да станете фит. Youе ви го покажам тренингот, како и исхраната за атлетска фигура и здраво тело.