Мојот пост е зад мене; Нема ограничување на возраста за dreadlocks
Чувство на тело е ... неописливо, ти велам! Повторно може да се движам правилно. Сега, откако ги изгубив тие 7 кг, прво сфаќам што беше премногу.
Конечно панталоните повторно ми прилегаа! И, можам повторно да бидам креативна кога станува збор за облеката. Јас поседувам доста од нив што едноставно не ги носев повеќе. Мојот стомак беше само страшен.
И сега - да, сега се вратив како што бев секогаш. Она што ми го даде постот е фактот дека сум јадел премногу малку овошје и зеленчук. Отсекогаш мислев дека е доволно. Но, рака на срце, тоа веројатно не беше доволно!
Понекогаш да имате раскошен појадок, тоа е навистина убаво. Но, секогаш? Како резултат на постот, ја сфатив мојата утринска овошна салата.
Пиев премногу малку. Сега можам да управувам со добри 3 литри вода на ден ... и веќе не бесконечно кафе со млеко. Потрошувачката на кафе ми е драстично ограничена и го оставам тоа само. Утро уживам во двојно еспресо и тоа е тоа.
Со многу овошје и зеленчук и малку кафе, мојата диета е многу поалкална и тоа е исклучително добро за моето тело.
За чудо се разви дисциплината да се биде во целибат и сепак да може да се ужива за да се засити. Мојот сопруг продолжи да јаде нормално шест недели. Тоа воопшто не ми пречеше. Секогаш и тогаш ги пробував неговите прекрасни јадења ... само за вкус. Но, не пропуштив.
Мојата вкусна супа од зеленчук ме натера да растат крилја. Овие недели поминаа со леснотија, без моето барање за крај.
Дури и сега се грижам да не се здебелам, затоа само задржете ја мојата тежина. И не морам без ништо. Внимавам само на моите калории, кои вешто ги контролирам преку количината. Понекогаш јадев две чинии ... не знам зошто. Бев полн за чинија, тоа беше само желба за повеќе.
Ако нешто има вкусен вкус, не е вкусно дури и кога ќе изедам две чинии. 😉
За тоа време ми помогна и мојата апликација „Јазио“. Навистина е фантастично. Тоа ми покажува колку јадам во текот на денот и колку се калорични индивидуалните компоненти. Исто така, оваа апликација ме потсетува да пијам вода. И гледам во тоа колку горам горејќи и/или вежбајќи.
Рецептите ја надополнуваат разновидноста на здраво јадење. По некое време можете да го процените бројот на грамови на одделните состојки доста добро, дури и без ваги, така што записот во дневникот е супер брз.
Повторно ќе постам следната година, тоа е сигурно.
Така, сакав да го кажам тоа брзо после работа. Останете здрави и самоуверени. Не трае вечно, знаете дека.