Мојот сок од 30 дена брз; времето после После eо Крос; Сок Брз
После брзо iceу Крос
тоа беше мојата мисла кога го прочитав документарниот филм „Дебели, болни и скоро мртви“ од о Крос - бизнисмен од Австралија, кој со години страдаше од автоимуна болест, мораше да пие многу лекови и исто така се бореше со прекумерна тежина - видел на ТВ.
Со години дозволував здрава исхрана, вежбање и објективен поглед на себеси да влечат и на тој начин да го ставам здравјето на режачот. Не повеќе!
Сакам да започнам со програмата за рестартирање на eо Крос и прво да го поставам мојот систем на "нула". Во основа, започнувам со режим на постење сок направен од зеленчук и овошје што сум ги извлекол ... и освен многу вода, билен чај и вода од кокос, не консумирам ништо друго 30 дена.
Но, како што реков, овие 30-дневни пости сокови се за мене само подготовка за промена на исхраната и во никој случај не треба да се сметаат за несреќа или нулта диета. Мојот дневен внес на калории е околу 1200 kcal на ден за време на постот, што е 700 kcal разлика од терапевтскиот пост - така што нема ризик (за здрава личност) од физичко недоволно снабдување!
Следете го развојот
Во овој блог ќе споделам со вас како се чувствувам за време на сокот брзо секој ден, што ме придвижува, како и придонесите за текст и слика што ги документираат моите успеси.
Одлични рецепти
Можете да ги најдете сите сокови, смути, супи и јадења од зеленчук што ги подготвувам брзо за мојот сок и што ги сметам за препорачани во мојот блог како рецепт во категоријата „Рецепти“.
Треба да бидете малку трпеливи со мене, затоа што не секогаш додавам рецепти на блогот истовремено со дневниот распоред.