Мојот сопруг треба да изгуби тежина Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Вашиот сопруг или момче има неколку килограми премногу и сакате да му помогнете да изгуби тежина? Сега не е толку лесно да му кажете на другиот дека повеќе сакате да ги имате малку потенок. Еве неколку совети за тоа како можете да го натерате да ги прифати вашите грижи без да го повредите.
1) Направете го непријатно!
Не можете да му го кажете лицето за страв дека се чувствува повреден? Потоа обидете се да ги снема пантолоните што ги носи удобно дома или на работа. Експериментите покажаа дека имате тенденција да чувствувате потреба да изгубите тежина кога ќе се стегне малку околу стомакот.
Секој што носи лабава, пријатна облека се чувствува како дома - дури и со неколку килограми премногу. Затоа, скријте ги убавите широки фармерки и удобни панталони за џогирање. Треба ли тој наместо во тесните фармерки да открие дека повторно може да стори малку повеќе за неговата фигура.
2) наполни го!
Салата или супа како почетник се полни и има малку калории, идеални како почетник или закуска за слабеење. За жал, повеќето од момчињата навистина не се saladубители на салата и супа. Многу мажи имаат тенденција да мислат на зеленчук и супи како украси. Како и да е, мажите можете да ги одржувате нискокалорично и долготрајно:
Мажите сакаат и постен протеин: Градите од пилешко или мисирка (може да се јадат и ладно како закуска), варени јајца, плус салата од грав со посно шунка или силно зачинета салата од туна-урда се идеални за да се наситите. Покрај тоа, оваа диета точно го исполнува вкусот на мажите. Значи, ако не можете да ги намамите со салата и супа, опремете го фрижидерот со посни протеински производи што се „пријателски за човекот“.
3) Земи му нозе!
Дали тој стана малку мрзлив во последно време? Порано беше спортско момче, но сега ... Пофалете му колку изгледаше одлично тогаш. Најдобар начин да го направите ова е да „сопнете“ од старите фотографии и потоа да му се привлечете на каучот: „Еј погледни, само што најдов фотографија од тебе ... Колку одлични мускули имате таму ...“
Од една страна, ова му вели: Се сменивте! Но, тоа исто така го мотивира да стори уште малку повеќе. Тој требаше сам да сфати пред погледот на неговото поранешно атлетско тело. Ако не: обидете се повторно следниот ден.
4) Измами го!
Бидете секогаш добар пример за него: Вежбајте редовно и јадете здраво, дури и ако тој само сака да јаде пица повторно. Покажете му дека вашиот изглед е важен за вас и дека му придавате големо значење на фактот дека тој ве смета за привлечен.
Можеби тоа ќе го натера да размисли за себе. Може да бидат потребни неколку недели или дури месеци за да го прифатат вашиот пример. Или можеби тоа никогаш не се случува. Потоа, продолжете со чекорите 1, 2, 3 и 5.
5) Охрабрете го!
Дали веќе сте пробале сè? Ништо не помогна? Тогаш е време за јасен збор. Ситуацијата треба да одговара на тоа. На пример, кога тој се обидува да го облече стариот костум или стара маица и изгледа малку „вознемирен“ во него, или кога навистина ќе застане од здив откако ќе се искачи по скалите до вас.
Важно е да најдете јасни зборови и да не бидете премногу внимателни. Мажите можат да ја сфатат тврдата вистина далеку подобро од вашите девојки. Јасно кажете му дека сакате да изгуби тежина. На крајот на краиштата, вие исто така правите нешто за да бидете здрави и привлечни за него.
Ако сакате да му помогнете, подобро да му понудите помош индиректно: „Еден колега сега исто така слабееше, тој го прескокна вечерното пиво три недели и одеше да плива три пати неделно наутро“, бидејќи почетната помош го мотивира повеќе од директното „мене може да ви помогне “понуда. Мажите се мотивирани од конкуренција. Тој ќе помисли: Она што може да го направи, јас веќе долго време можам да го направам.