Мојот состанок со Трејси Андерсон UpgradeU
и зошто тренингот без глава понекогаш има свои предности ...
Јас дури и не сфатив дека StudioCity во Лос Анџелес е толку маало со хип. Супер кул продавници, одлични ресторани и еден SportStudio попознат од другиот. Една од најпознатите и најпопуларните place2be е Трејси Андерсон. Зар не знаете? Апсолутен спортски фанатик. Со децении таа нè поти и хипервентилираше со мешавина на сила, издржливост и танц. Изгледа толку лесно и едноставно е неверојатно исцрпувачки. Не можете да зборувате така убаво. Но, како можете да се подобрите ако не ја напуштите зоната на удобност? Никако . Значи ... ајде да одиме.
Понеделник наутро. Едвај спиејќи, започнав во 6:15 часот наутро. Пристигна по 20 минути и го најде следново:
Јас ги збркав времињата и бев таму во 7 часот, наместо во 8 часот наутро ... Немој да мислиш дека сè уште не беше отворено или да кажам дека бев еден од првите студенти. Не ти . веќе имаше премногу гласна музика (стил: Дејвид Гета и Ко.) Потење и скокање - за 2 часа!
Рецепционерот едноставно рече: „Нема проблем, сакате да се придружите на двата паралела?“
Двете часови? Па, направи два часа Трејси Андерсон? Околу истата работа како турбо самоубиство, си помислив и се слушнав како велам „добро“, додека внатрешниот глас врескаше: „дали си луд. „Очигледно да ...
Речено и готово. Започна со кардио тренинг. Секако, Трејси Андерсон веќе подолго време не се занимава со гимнастика лично. Тоа беше еднаш. Апсолутно јасен и не многу лош.
Наместо тоа, излезе 1,55 метри висока жена која не треба да тежи многу повеќе од чивава и се претстави и рече дека треба да влезам веднаш. добро.
Од тој момент, престанав да ја слушам како зборува. „Супер гласната музика“ ја удави секоја најава и вие само гледавте како следите. Што не беше случај во мојот случај на почетокот.
Кардио тренингот се состоеше од многу танцување, скокање и потење.
Па, таму стојам како подреден Европеец кој е навикнат на соопштенија. Сè што е тука во Германија има план и низа и постапка, ако не дури и упатства за употреба. Не тука во Андерсон Ворлд, и тоа ме налути на почетокот. Мислите како „тоа е нула забава“ и „какво гомна“ беа најштетни. Забележав дека многу луѓе само правеа паузи помеѓу нив. Се разбира, слатката мала одбиена топка напред не помисли на ниту една пауза. Во мојата самоизбрана пауза, го погледнав остатокот и сфатив дека ниту еден учесник навистина не ја направил кореографијата. Но, изгледа не им сметаше тоа. Но, тие многу се смееја и само одмавнаа со насмевката кога изгубија трага. Добро ... си помислив. Потоа исклучете ја главата и разумот и оставете се да ве заведе во авантура.
И навистина ... Потребни беа 1-2 минути и тогаш имав најсмешни 30 минути вежбање за долго време! Мотото: Само паднете, не размислувајте за тоа што работи, а што не. Без притисок, без совршенство, само ЗАБАВА! Одлично! Јас бев еден од нив. На крајот, кучето скут ми пријде и ми рече: „мораше да го продолжиш - тоа е како живот“. Во право си, си помислив. На кратко: нека биде 3.
Вториот час: после тоа продолжив со обука за крати. Дури и во тек, премногу гласна музика и многу повторувања со мала тежина. Моето мото без глава беше соодветно и тука и ме донесе на лични врвни настапи. Вкупно 45 минути тренинг со сила без запирање, без пауза и без мозок.
Целосно натопена и со разнишани нозе, тогаш седнувам во „Jamамба сок“ за да го напишам овој блог и да се наполнам со бензин во форма на сад за протеини со смути со јагоди.
Гледајќи наназад, знам дека сигурно изгледав како апсолутен глупак, но се забавував и му дадов 4 од 5. Одземањето на малата точка е достапно во однос на опремата. За жал, многу истрошен и скршен што понекогаш мора да тренирате без него. Но, тоа не е важно! Моето мото денес „Треба да продолжиш“.
Имајќи го ова на ум, имајте релаксирачки ден!