Мојот список за шопинг (дневна храна) Fit Woman
Неодамна преку е-пошта го добив прашањето Што купувате од продавницата? и реков дека би било добро да го детализирам мојот комплетен список за купување.
Во минатото повеќе пишував за принципите што ја водат мојата лична диета и како изгледа мојата храна на чинијата (може да видите овде и овде), но досега не сум пишувал детално (иако не е којзнае што помпезно) мојата листа за купување.
Јас навистина ја сакам храната. Сакам да зборувам за тоа. Сакам да го готвам. Сакам да експериментирам и, пред сè, сакам да уживам во тоа.
Јас купувам храна околу 3 пати неделно. Секој пат кога ќе се обидам да ги снабдам оставата, чајната кујна и фрижидерот за тековниот ден и следниот ден, секогаш имајќи нешто како резервна копија.
Бидејќи се вртам околу истите 2-3 штандови за свежа храна (не ги посетувате другите области многу често), моите шопинг сесии се мега брзи. Влезете и излезете за неколку минути со количката полна со здрава и природна храна.
Иако се обидувам да готвам што е можно поразновидно и да ги диверзифицирам што е можно повеќе оброците што ги јадам, мојата листа за шопинг секогаш се врти околу 5 главни компоненти: протеини, овошје, зеленчук и зелена боја, мешунки, храна масти.