Мојот живот со Хашимото (дел 1); мама се движи
Фотографии: Фотографија на Ники Ромшик
Здраво, јас се викам Јави и имам Хашимото.
Околу 1 од 10 луѓе имаат Хашимото. Повеќето едноставно не знаат. Значи, јас не сум ништо посебно. Знам само затоа што имам дијагноза во црно-бело и затоа што болеста ме ограничува повеќе отколку што би сакала. Еве ја мојата приказна и многу повеќе. Надевајќи се дека ќе ја расветлам темнината на другите и ќе им помогнам на другите страдалници кои се збунети исто како што бев првично.
Дијагнозата
Започна пред околу една година, зимата 2017 година. Се чувствував ужасно скоро отсега. Бев толку уморна што едвај можев да станам и да го видам денот - а камоли со две деца. Целото тело ми беше тешко и ме болеше. Особено мојата глава. Внатре и надвор. Внатре: темни мисли. Се плашев дека депресијата ќе се врати. За сето тоа ја обвинував зимата и стресот што го имав со мојата книга. Породувањето беше неизбежно.
Но, стана неподносливо, желбата да скокнам од моето тело беше бесконечно голема. Отидов кај мојот матичен лекар и интуитивно прашав дали може да ми ја провери тироидната жлезда, можеби мојот хипотироидизам, кој го имам уште од мојата прва бременост, ќе се влошеше и ќе требаше повторно да се прилагоди на Л-тироксинот. Извлекување крв. Јавете се. „Дојдете на пракса, потребен ни е ултразвук на вашата тироидна жлезда.“ Таа е видлива. Нивото на воспаление исто така.
Го очекував најлошото. Хашимото беше скоро олеснување, слушнал за тоа неколку пати претходно и сите рекоа: „О, можеш да живееш, дури и не забележувај“. Мојот лекар веднаш го препозна од специфичната структура и големината на тироидната жлезда на ултразвукот и се изненади што дури и не знаев дека имам Хашимото. Не знаев Подоцна дознав дека Хашимото може да се појави 3-4 месеци по породувањето. Особено со особено голем стрес после породувањето. Леонас е роден 4 месеци порано. Се преселивме три недели по царскиот рез, напишав книга, секојдневниот живот со две деца придонесе за фактот дека бев навистина екстремно под стрес, дури и кога сум навистина силен и дека можам да издржам многу. Значи, сосема е можно моето тело да се „одмаздило“ со Хашимото и симптомите што ги почувствував во споменатите зими да бидат повик за помош.
Борбата
Л-тироксинот е прекинат. Грдите симптоми останаа. Се борев низ секојдневниот живот. Неверојатно дека болеста не ограничува никого толку многу, но скоро ме нокаутира, ме врзува, ме заклучува. подготвува Јас, нераскинливиот. Не можам да бидам дека се чувствувам толку бесконечно луд и од сега па натаму да можам да се справам со оваа состојба. Долг живот! Не можам да успеам, го знаев тоа.
Отидов во очајна потрага и некој ме намести на д-р. Симоне Кох внимателно во Берлин. Функционален лекар, специјализиран за автоимуни болести, тироидна жлезда. Хашимото е една од нејзините најважни теми. Контактирав со нив, возев до Берлин, имав големи истражувања, проверки и совети. После 1,5 час знаев повеќе отколку по трите месеци на моето сопствено истражување што поминаа од дијагнозата. Дали имаше зрак надеж на крајот од темниот тунел?
Ги чекавме резултатите од крвта. Нетолеранција на глутен, добро. Беше ново за мене. Цревната флора во задникот, значи заштита = 0. Мора да се гради, има смисла. Покрај тоа, имаше недостаток на железо, витамин Д3 може да биде подобар, витамини од групата Б исто така. Ми дадоа список на додатоци во исхраната кои беа прецизно прилагодени на моите потреби. Тоа е во ред. Потоа, список на препораки за исхрана. И тука видов како ми се појавува проблем.
Откако ги надминав нарушувањата во исхраната, го чувствував најголемиот критичар на диети на земјата. Немам повеќе во торбата. Но, ако го следам др. Кох, јас сум токму во средина на оваа торба, заедно со навистина непријатна диета. Нема глутен, нема млечни производи, нема шеќер, нема мешунки, нема соја, нема семејство од ноќни сенки. И списокот продолжува и продолжува.
ДОБРО. Ако треба да биде ... Премногу мотивиран, се фатив за тоа и решив да го клоцам задникот на Хашимото. После четири дена строга диета Хашимото, имав најубаво јадење и јадев сè што е забрането. Флешбек. Мојата стара диета - јас премногу добро ги знам овие прејадени јадења, тие дојдоа затоа што главата и телото сакаат најмногу од она што најмалку им е дозволено да го прават.
Играта траеше околу 2 месеци и доаѓаше секоја недела. Строга диета Хашимото наспроти силно јадење со сè што навистина не беше можно. Не можев да успеам. Колку и да сакав да сторам без работи за да ги ставам под контрола симптомите на Хашимото, моето тело врескаше во паника кога само го виде концептот на „диета“ што му се приближува и сфати дека треба да се направи без.
Разговарав со д-р. Симоне Кох. Таа во меѓувреме ја прочита мојата книга и призна дека мојата диета не ми одговара. Јас и моето самостојно диетирање. Рецидив во стари обрасци на однесување е едноставно неизбежен. Да, го забележав тоа.
Правилната диета
Одлучивме дека ќе треба да се ограничам на најважните работи. Глутен и соја. Доволно предизвик. Млечните производи не беа проблем, освен малку гауда или ладен сладолед одвреме-навреме, и онака не ми требаат во секојдневниот живот.
Како страствен breadубител на леб, тестенини и пица, морав да размислувам. Барајте алтернативи. Пронајдени страници каде најдов алтернативи (видете го мојот пост на nu3). Јас печам леб без брашно (сега има безброј готови мешавини и рецепти на мрежата). Можете исто така да купите пица без глутен. Наместо тофу, јадев повеќе јајца. Како атлетски вегетаријанец, не е толку лесно да ги задоволите вашите потреби за протеини. Јас се надополнувам со вегански протеински прав и сè уште јадам мешункасти растенија од време на време, иако строгиот хаших ги избегнува и овие Но, не станува збор за генерално исправен начин, туку за МОЈ начин. И тој повеќе не смее да го знае зборот „диета“.
Ете, ете: прекумерното јадење не се врати. Малите чекори полека го донесоа моето тело во новите околности и не попуштија во страв од големи промени. Се чувствувам одлично. Не само благодарение на исхраната.
Вистински начин на живот
Исто така е многу важно да се избегне стресот. Го прави Хашимото целосно измиено и телото болно. Јас медитирам, правам јога, осигурувам дека доволно спијам (дури и се доев после 10 месеци, што навистина ме заспа многу повеќе), многу квалитетно време и добра рамнотежа помеѓу животот и животот.
Покрај тоа, јас веќе не земам тироксин. Едноставно не ми успеа и не се чувствував добро. Причината е: Л-тироксинот е сопствениот хормон на организмот Т4. Истражувањето - и исто така Др. Кох, кој е секогаш ажуриран, знае дека на некои пациенти им оди подобро со комбинирана терапија која се состои од Т3 + Т4. Исто и јас. Оттогаш земав таканаречен „екстракт од тироидната жлезда“, кој Т3 го носи со мене. Треба да се плаќа приватно, но вреди за секој денар.
Денес: сè е во ред
Одлично ми е Се разбира, сè уште имам уморни или мрачни денови. Понекогаш повторно е таа магла. Понекогаш екстремитетите се тешки. И да, се здебелив. Кој знае, можеби сето ова би поминало ако јадам супер строго според препораките на мојот лекар и наука. Па нема повеќе сакан путер од кикирики, нема индиски ореви, нема домати, нема компири, нема шеќер. Можеби. Можеби повторно би ме фатила спирална диетална спирала и би се борела со себе затоа што сакам путер од кикирики и копродукции повеќе од сè и не сакам да правам без тоа цел живот. Дали избирам чума или колера?
Јас го одбирам вистинскиот среден пат ЗА МЕНЕ. Оној што ми овозможува да бидам скоро целосно здрав и „скоро“ сè уште овозможува многу квалитетен живот со мојата омилена храна.
Ова е мојата приказна. Не многу научен и основан, како што со право може да мислите сега. Секако дека сум подготвен за ова и наскоро ќе објавам дел 2 од мојата серија Хашимото во која др. Симоне Кох има свое мислење. Во многу детално интервју, таа ќе ги затвори сите празнини што овој напис сè уште може да ги содржи. И многу се надевам дека ова ќе одговори на сите ваши прашања, ако не, не плашете се да ги прашате.
Кажи како е со тебе?
И можеби сакате да ни ја раскажете вашата приказна во коментарите овде? Што сте виделе? Кои се твоите искуства Позитивно или негативно? И можеби имате совет за нас што може да ми помогне мене и на другите? Се радувам на вашиот глас.