Измешајте сол со шеќер пред спиење! Ефектот е неверојатен!

И покрај фактот дека и солта и шеќерот не се препорачуваат за консумирање во дарежливи количини, тоа не значи дека тие немаат своја позитивна страна.

Едноставен трик, достапен за секого, може да се трансформира во секунда, во лек против несоница. Како? Во соодветна количина, мешавината на сол и шеќер може да биде брзо и ефикасно решение за несоница, скокајќи на помош на оние кои секогаш се борат со сонот, или поточно, недостаток на тоа.

Придобивките од мешавина на сол и шеќер

Мешавина од сол и шеќер консумирана пред спиење нуди многу придобивки за организмот, меѓу најочигледните се борбата против главоболките, зајакнување на имунитетот, зголемување на нивото на енергија, регулирање на серотонин и електролити.

Зошто шеќер и сол

Солта и шеќерот делуваат како гориво за клетките, во смисла дека глукозата директно ги храни митохондриите, додека натриумот во интерстицијалната течност овозможува нормален животен век на клетките и обезбедува виталност.

Двете хранливи материи се моќни алатки за управување со нивото на стрес. Затоа, шеќерот испраќа сигнали до телото да го запре производството на хормони кои предизвикуваат стрес, што може да го оштети метаболизмот и да предизвика несоница.

Од друга страна, солта игра важна улога во одржувањето на хомеостатската состојба, одговорна за одржување на адреналинот под контрола.

Важно е да се спомене во овој случај дека шеќерот не произведува хиперактивност кога се консумира како терапевтска храна.

Зошто се будиме ноќе

Во здраво тело со здрав метаболизам, нивото на хормонот се менува во умерено високи и ниски циклуси во период од 24 часа - што се нарекува деноноќниот ритам.

Кога метаболизмот е под стрес, природните нивоа на хормони на стресот се зголемуваат на невообичаено високи вредности, иницирајќи одговор на стресот. Кога ова ќе се случи ноќе, тоа го нарушува вашиот сон и често ве буди - оставајќи го „приклучен“ без да можете повторно да заспиете.

Значи, ако сте меѓу оние кои се будат за време на спиењето, особено помеѓу два и четири наутро, комбинацијата на сол и шеќер може да биде штедливо решение.

Рецепт за прашок за спиење

Односот на шеќер мора да биде 1: 5.

состојки

1 лажица нерафинирана морска сол (или Хималаи), 5 лажици кафеав шеќер

Начин на подготовка

Измешајте го шеќерот добро со сол и додадете во стаклен сад. Пред спиење или кога се будите во текот на ноќта, тресете го садот и додајте врв со нож (со лажица или прсти) од оваа смеса под јазикот и држете додека пудрата не се раствори целосно.

Чувајте ја смесата на масата во близина на креветот и консумирајте додека не се разбудите среде ноќ ќе остане едноставна меморија.

Замена за ноќна закуска

Мешавината на сол и шеќер држена под јазикот додека не се раствори не е само гарантирано решение за спиење, туку и алтернатива на ноќните закуски.

Ако до сега, рефлексот се состоеше од трчање до фрижидер за каква било храна што може да се грицкаше или да зјапаше во таванот, овој едноставен и брз лек за подготовка може да ви даде решение за мирен сон.