Моника Белучи создаде сопствена диета за да ослабе 18 килограми! Сè што треба да знаете
iulia.statie
Моника Белучи отсекогаш била воодушевувана за нејзината убавина и за совршената фигура што се одржувала со текот на времето. Малкумина знаат, но тоа беше принудено да изгуби 18 килограми пред некое време и останува така од тогаш.
Моника Белучи има 55 години, но изгледа совршено. Иако има хармонично тело, не може да јаде ништо без да се здебели, за што многумина се сомневаат. Поранешната манекенка мораше брзо да изгуби неколку килограми вишок пред неколку години, бидејќи имаше 78 килограми, станувајќи незадоволна од нејзината фигура.
Иако има пристап до најдобрите лекари и нутриционисти, актерката држеше едноставна диета, измислена од самата себе. Покрај тоа, резултатите дошле исклучително брзо и оттогаш таа не се здебелила. Моника следеше четири едноставни правила од кои воопшто не отстапи, според Вива!.
Моника Белучи создаде сопствена диета за да ослабе 18 килограми! Сè што треба да знаете
Прво правило: Мора да има три оброка на ден.
Второто правило: Не треба да консумирате масти, алкохол, слатки, бидејќи тие стимулираат лачење на инсулин и автоматски, таложење маснотии.
Третото правило: Треба да пиете најмалку два литра течност на ден (со исклучок на сокови) и да јадете многу суров зеленчук, парен или скара.
Четврто правило: Закуските треба да се откажуваат помеѓу оброците и садовите не треба да се повторуваат.
Навистина, потребно е многу волја за да се следи оваа диета, но резултатите вреди. „Успеав да ослабам со тоа што научив да кажам не“, актерката раскажа за својата борба со килограмите.
А, спортот одигра клучна улога во постигнувањето на совршената фигура што актерката ја има сега: „Гимнастиката ми помогна да ја вратам фитнесот и да се чувствувам добро во моето тело“.
Еве опција за мени што ја следи диетата на Моника:
Ручек: салата од зеленчук, 20 грама сирење, овошје, зеленчук на пареа, 150 грама тестенини, 70 грама месо или риба.
17 часот: природен чај без шеќер.
Вечера: супа од зеленчук или зелена салата; 70 грама посно месо или риба; варени јајца, салата од зеленчук, јогурт, овошје.