Моно-диети »Форум - Круг на облека
порано: Ве молиме, без коментари како „нездраво“ итн.
Имам прашања во врска со моно диети кои најмногу би сакал да ги поставам зачинета личност. Можеш само да ми пишеш, па можеш да размениш идеи.
Се разбира, тука можете да ги напишете и вашите искуства за тоа.
На моите прашања:
1. Дали можам да направам различна моно диета секој ден, а сепак да ослабам? На 1-ви ден, на пр. Само јаболка, на 2-ри само леб, на 2-ри само чоколадо. итн.
2. Дали може да се користи со чоколадо/леб/итн. диетите добиваат на тежина? И, тогаш добивате тежина само првиот ден или следниот ден?
3. Дали се гуми за џвакање/кафе/чај/итн. дозволено?
4. Како всушност работи?
Ви благодариме за одговорите
1. Да, она што го јадете нема скоро никакво влијание врз тоа колку губите телесната тежина (но ефекти врз тоа колку сте гладни, а можеби и врз тоа колку јадете, во зависност од тоа колку му обрнувате внимание).
2. Зависи колку чоколадо и леб јадете.
3. Работите без шеќер и незасладени немаат хранлива вредност затоа правете што сакате со такви работи.
4. Воопшто не, бидејќи моно-диетите доведуваат само до едно еднострано јадење од вообичаеното и замислувам дека е прилично досадно. За да изгубите тежина, не треба да правите ништо друго освен да консумирате помалку калории отколку што консумирате и идеално би требало истовремено да јадете балансирана диета со цел да ги задоволите дневните потреби на исхрана над чистите калории.
Зошто сакате да му го направите ова на вашето тело?
И секако дека може да се здебелите ако одите на „чоколадна диета“.
Нема да изгубите телесни масти со тоа, освен ако не јадете под вашите калориски потреби.
Помалиот број на ваги следното утро, што не мора да е така, се должи на фактот дека самата оваа храна тежи многу малку. Можеби може да издржите неколку дена, но навистина не слабеете и порано или подоцна нема да можете да се контролирате за да јадете нешто друго. Иако сега можеби мислите дека можете, верувајте ми, имав една, јас ја нарекувам „глупава фаза“ во која се обидов да го сторам ова. Заклучок: ништо изгубено, беше слабо и уморно, секогаш сакаше нешто друго
Имаше моно диета само со друга храна.
Изгубив 10 килограми за 2 недели и резултатот беше дека бев во болница 3 дена бидејќи циркулацијата ми беше слаба.
Оттогаш готвам според Weight Watchers
Зошто?
Јас не ја сфаќам поентата.
Вие само велите дека негативниот биланс на калории би помогнал, но тоа би било нелогично, затоа што тогаш зошто постојат такви диети? Па дали е убаво? без оглед што јадете и како?!
Зошто не сакате да ја прочитате вистината тука дека е нездрава и после тоа имате тежина двојно поголема?
Понекогаш само пијам пиво со денови кога не можам да јадам поинаку.
Јадете помалку отколку што консумирате = ослабете. Исто така, сметам дека е нелогично да постојат вакви диети, затоа што на вашето тело му требаат одредени хранливи состојки кои не ги добива ако ги јадете истите гомна секој ден.
Бидејќи има доволно глупави луѓе кои трошат пари на илузија дека не мора да прават компромиси во нивните претходни навики на јадење за да ослабат.Таквите диети ќе постојат сè додека можат да се пласираат . и се чини дека работат доста добро
Во денешно време луѓето можат да удираат паметни телефони со брзина на светлината, но сепак не проверуваат дали ваквите диети се нездрави и, пред сè, бесмислени затоа што НЕ работат на долг рок.
Дете, спортувајте и хранете се здраво. Јадете брза храна и бонбони во умерени количини и тоа функционира.
Тоа всушност не ви дава срања што јадете сè додека можете да се справите со различните ефекти на различните состави на храна, од кои некои се метаболизираат поинаку и затоа имаат различен ефект (меѓу другото) врз вашето чувство на глад, но она што всушност не прави разлика е дали сега имате 1000 калории чоколадо или јадете 1000 калории чорба од зеленчук и грав (чисто во однос на успехот во слабеењето).
Во неколку случаи, диетите имаат значајно јадро (како кај Аткинс, на пример, со малку јаглени хидрати), но поголемиот дел од времето има особено софистицирани планови едноставно да ви продадат некаква книга и да имате корист од вашето незадоволство од вашиот изглед.
За да изгубите тежина не ви треба фиксна диета, потребна ви е само диета на која ќе се држите, дисциплинирајте ги со сигурност да ги броите калориите и калориски дефицит.
Weight Watchers со своите точки е само поедноставена форма на броење калории во комбинација со контрола на дел, што може да им помогне на многу луѓе, но ако успешно сте го завршиле четвртото одделение, не би требало да претставува проблем да додадете четирицифрени додатоци.
На тој начин не губите тежина и добивате 100% блиц за хранење порано или подоцна. Не ми кажувај дека можеш да се контролираш! Не бе, тоа е и вашето тело + вашата психа и немате никакви шанси против нив заедно.
Тогаш, зошто има толку многу препораки во кои повеќето од нив потрошиле повеќе калории отколку што би им требале, а сепак изгубиле тежина? Ниту на почетокот не сакав да верувам во тоа, но толку многу велат дека тоа ќе помогне
бидејќи прегледите и извештаите за искуство од компании кои имаат интерес за тоа (на пр. книги со рецепти, програми и сл.) се фалсификувани во голем обем.
Губењето тежина може да работи само со јаболка или слично, но потоа веќе нема да имате мускули и да имате дигестивни проблеми.
Бидејќи овие луѓе или потрошиле помалку калории отколку што мислат или едноставно лажат или сведоштвата од луѓето кои сакаат да ви го продадат нивниот метод се фалсификувани или селективно цитирани на таков начин што сега имате впечаток дека постои магична диета, им пркоси на основните закони на природата.
Можете всушност да замислите дека е нула избалансиран и затоа не е здрав. Ако ја создадовте нишката само за да прочитате што сакате да прочитате, извинете.
Мислам дека зависи од тоа како ги правиш диетите. Еден ден јадете само овошје, вториот ден само јајца и протеини, третиот само зеленчук и потоа започнете повторно со 1 ден. тогаш не треба да биде многу нездраво. Единственото прашање е дали можете да издржите и дали тоа ќе донесе нешто. Секој ден има сè повеќе смисла, освен помалку од потрошувачката на калории.